多吃海鲜孩子更聪明孕妈妈怎么吃才最安全/吃海鲜长大的孩子身体好吗

1. 怀孕期间“吃海鲜”和“不吃海鲜”的实验
2. 鱼类中含有健脑益智的成分
3. 孕妇该怎么吃海鲜比较安全

导语：孕妇在有身时期多吃鱼类，生下来的宝宝会比孕期不吃或少吃鱼类的宝宝更智慧，自我生长本领也对比强。

怀孕期间“吃海鲜”和“不吃海鲜”的实验

钻研职员对于8000多名孕妇举行钻研，根据“每周摄入鱼以及海鲜数目凌驾340克”以及“有身时期从不吃海鲜”分成两部门，视察胎儿出生后是否有区别。后发明，“每周摄入鱼以及海鲜数目凌驾340克”的孕妇生出的孩子在发育本领测试中体现患上更卓越，这一测试的内容囊括相同本领、和谐本领以及智商等，而且他们在5岁以前身材和谐本领更强，7岁时行为能力更优良，8岁时智商值更高。而有身时期从不吃海鲜的孕妇生出来的孩子在8岁时智商相对于较低的概率要比前者超过跨过48%。

鱼类中含有健脑益智的成分

这个钻研效果有甚么理论依据吗？科学家早就钻研出，鱼肉鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及含磷的核蛋白，含有儿童发育必须的种种氨基酸，还含有不饱和脂肪酸以及钙、磷、铁、B族维生素等。鱼头、鱼眼、鱼脂中还含有一种首要的不饱和脂肪酸DHA，对于健脑益智有非常明显的作用。海鱼中含有的DHA比河鱼要多。

但人体自身不克不及合成DHA，只能从食品中获取。然而一样平常的动物性以及植物性食品险些都不含DHA，只有吃鱼才气直接有用地摄入DHA。大脑中DHA值升高，可增进神经细胞宙突生长，增强神经递质的通报功效，活化大脑神经细胞，加强智力。孕妇吃鱼类、海鲜，能为胎儿大脑发育提供物资包管，能让宝宝智力更高，并且海鲜中的另有一些微量元素，对于胎儿的发展发育有益处。

孕妇该怎么吃海鲜比较安全

1、吃海鲜要节制量

只管是孕妈可以吃的海鲜，也要适量，不克不及想吃几多就吃几多，更不克不及“一次吃个够”。孕妈们要是一次性摄入大量的海鲜，容易诱发一系列肠胃道题目，造成身材不适。并且如今鱼类广泛受到污染，海鲜吃患上太多摄入的污染物也过多，以是更要节制量。

2、海鲜不宜与含鞣酸的生果一块儿吃

柿子、葡萄富含鞣酸，一块儿吃会损坏海鲜中的优质卵白，大大降低海鲜的营养价值，吃海鲜后至少应隔断2个小时再吃这种生果。

3、不克不及与维生素C一块儿吃

海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状况，其毒性相当于砒霜，因而应制止在吃海鱼先后2小时内服用维生素C药丸。然而，适量含维生素C的蔬菜以及生果（指500克之内）以及海鱼一块儿吃是不会中毒的。

孕妇吃鱼类、海鲜能让胎儿更智慧，但任何工具都是适量为好，不克不及大吃特吃好不控制。如今的鱼类以及海鲜除了受到污染以外，另有大概是人工饲料喂养的，要是是买鲜活的返来本身做，可以放在洁净的水里净化24小时以上再吃。