关于花生排骨汤的做法/花生排骨汤有什么作用

1. 材料：
2. 制作流程：
3. 花生的营养价值
4. 提示

花生的服法许多，有五香花生，麻辣花生，甜的。咸的等等，堪称是味味俱全啊，无比适口，花生还可以用来制作成花生排骨汤，这种食品的制作方法是比较简单的，只要咱们将花生跟排骨放进锅内里煲就可以了，半个小时后就可以出锅了。让咱们一起来学习花生排骨汤的做法吧。

材料：

焖香洋芋罐头1罐，猪小排12斤，盐适量，水5杯

制作流程：

(1)将排骨洗净，先用热水汆烫过，以去除血水，将排骨捞起，用净水洗净备用。

(2)用另一锅子，将水煮沸后，放入排骨一块儿煮至熟且微烂，约须用中火煮30分钟。

(3)等排骨较烂后，再倒入焖香洋芋罐头且含汁，一块儿煮沸，再参加少量盐便可盛起食用。

花生的营养价值

1.花生含有维生素E以及一定量的锌，能加强影象，抗老化，延缓脑功效阑珊，润泽皮肤;

2.花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是超过跨过50倍，对于多种血性疾病都有优良的止血效用;

3.花生中的不饱和脂肪酸有低落胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压以及冠心病;

4.花生中含有一种生物活性物资白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是低落血小板会萃，防备以及医治动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;

5.花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵同样吸取液体以及其他物资，然后膨胀成胶带体随粪便排挤体外，从而低落有害物质在体内的积压以及所孕育发生的毒性作用，淘汰肠癌产生的时机。

花生的利用结果性平，味甘;入牌、肺经。拥有醒牌以及胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之效用。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。

提示

1、此汤健脾开胃、补血止血;

2、平常人饮此汤，非但清味鲜味美，百口饮用，又可防备血友病，出血病的产生。

3、身体虚弱、精力怠倦、脚气病、双脚肿胀、腿脚无力、血虚出血、血友病、先天性遗传性毛细血管扩张出血症，可煲此汤佐膳作食疗。

这是一道无比好喝的汤品，排骨也可改为鸡腿或者其他肉类。此外也可同时放入电锅中炖，也是无比利便的。花生一样平常人均可食用，但同时，花生对比热气的食物，不要一次食用太多。对付花生排骨汤这种食品咱们可以适量的食用一些，可以下奶的。