一周苦瓜减肥法/喝了半个月苦瓜汁血糖降到7

1. 苦瓜减肥食谱
2. 苦瓜汁
3. 苦瓜拌海带芽
4. 苦瓜芹菜汁

苦瓜在夏日是时常见到的有些人很爱吃苦瓜的谁人清冷觉得也有些人害怕于苦瓜的苦味，然而苦瓜是苦而此中的养分含量照旧无比高的，而且对付减肥的女士们来讲是一种对比好的食品，多吃苦瓜能排毒养颜将身材内过剩的脂肪充实排挤体外，已经有许多人用苦瓜胜利减过肥了，以是用苦瓜食疗法来减肥结果要比其他的要领还要显着，下面就看看这些苦瓜食疗食疗是怎么样做的。

实在夏日多吃苦瓜是好的，由于它有着清热解毒的效用，并且苦瓜去苦的要领也许多，着实是吃不惯苦味的可以去撤除，在做以前用开水煮一遍就好了，如许苦瓜的苦味就完整没有了，然而这样的话结果就没有以前的好了。

苦瓜减肥食谱

苦瓜汁

直接榨汁的话，味道尽管会对比苦，然而瘦身结果倒是无比强的，也是最容易被身材所吸取的，此外，榨汁之后剩下的苦瓜渣也要整个吃掉，一口气喝掉才会对比容易下咽，着实受不了的可以添加一个猕猴桃，然而绝对不克不及甜性生果，糖分会影响苦瓜中瘦身素的稳固。

苦瓜拌海带芽

质料：苦瓜250g、海带芽5g、以及风酱油1大匙、辣椒末少量。

做法：海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少量盐抓洗，挤去过剩盐水。碗中放进苦瓜、海带芽，加之酱油拌匀，撒上辣椒末便可。

苦瓜芹菜汁

质料：苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少量。

做法：将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一块儿榨汁，然后参加蜂蜜便可。

以上便是苦瓜的食疗要领只是最简朴的做法然而确凿最有用最直接的，然而肯定要对峙下来才有用，以是此款减肥食疗完整没有副作用，多吃的话对人身材好处多多的，然而肯定要根据要领来吃那样才气到达事半功倍的结果呀。