日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
海带在不少人眼中看来,它对于人体所起到的养分增补作用非常明显,并且在一些地域外洋也被人们誉为长寿菜。这也足以看出海戴在人们心目中的职位地方,而且在现代医学底子上钻研评释,海带这一类藻类植物对付抗癌防备肿瘤疾病都拥有很好的作用。家长们都无比想给本身婴儿宝宝增补许多的养分,但是婴儿可以吃海带吗?
宝宝能吃海带,海带内里含有富厚的碘,而碘也是防备甲亢的最佳食物,宝宝食用能防备甲状腺疾病。除了碘以外,海带还含有多种人体所需的矿物质元素,宝宝多吃海带还能提拔免疫力、有助于补钙等效用。
海带能进步机体的体液免疫,增进机体的细胞免疫。宝宝食用能进步自身抵抗力,加强抗病本领,强体健身。
海带含碘以及碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。宝宝食用能防备甲状腺疾病。
海带富含抗癌明星硒,拥有防癌的作用。宝宝食用能防癌抗癌,克制肿瘤。
海带含有富厚的钙,可防治人体缺钙。宝宝食用能增补身材所需的钙元素,增进骨骼发育。
用料:大米适量,猪大排适量,绿豆适量,海带适量,食盐2克,酱油适量,姜适量,胡椒粉适量。
做法:
1、排骨斩件,加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。
2、海带用活动的水冲刷洁净后,切成小片。
3、绿豆、大米洗净后,一同放入锅内,煮至绿豆以及大米都着花成粥。
4、倒入排骨,煮十分钟,再倒入海带,再小火煮十分钟,适量加些盐来调味便可。
小贴士:
1、绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因而,它非但拥有优良的食用代价,还拥有无比好的药用价值。
2、绿豆含富厚胰蛋白酶抑制剂,可以掩护肝脏,淘汰卵白剖析,从而掩护肾脏。
用料:海带200克,豆腐200克,蘑菇100克,虾皮30克,油适量,盐适量,葱适量,鸡精适量,胡椒粉适量。
做法:
1、海带洗净后切成小块,白蘑菇洗洁净,切成条,葱切末,豆腐切块,虾皮用水浸泡失咸味。
2、锅热油,爆香葱末,放入海带翻炒一下。
3、放入白蘑菇,然后参加水,水煮沸后放入豆腐煮十分钟。
4、放入虾皮,参加盐调味、胡椒粉、鸡精。
5、出锅前撒葱花就可以了。
小贴士:
虾皮自身有咸味,最佳用水浸泡一下去掉一些咸味。