女人经常喝粥的好处/女人喝粥是什意思

1. 粳米甘蔗粥
2. 莲米粥
3. 粳米玉竹粥
4. 冰糖沙参粥
5. 薏仁山药粥

粥是一种在日常生活中对比常见的食品，也是一种可以为人体增补多种营养物资的食品，这重要是因为在煮粥的时间，可以参加的食材照旧有许多的。固然，差别范例的粥，做法以及配料不同样，那末在效用以及作用方面也就存在着肯定的区别。下面，就为各人先容喝粥的益处！

粳米甘蔗粥

做法：用奇怪甘蔗，压迫汁约100-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。

效用：清热生津、养阴润燥，实用于热病恢复期津液不敷所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。

莲米粥

做法：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放净水煮烂，再与粳米同煮食用。

效用：有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，实用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、忘记多梦。

粳米玉竹粥

做法：先将奇怪肥玉竹50克洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用干玉竹20克煎汤去渣，参加粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸便可。

效用：滋阴润肺、生津止渴，实用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或者无痰或者高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退，并可用于各种类型心脏病患者心功能不全时的帮助食疗要领。

冰糖沙参粥

做法：先取沙参15-30克，煎取药汁，去渣，参加粳米煮粥，粥成时参加冰糖同煮为淡薄粥；或用奇怪沙参30~60克，洗净后切片，煎取浓汁同粳米、冰糖煮粥服食。

效用：养胃、润肺、祛痰、止咳，实用于肺热肺燥、干咳少痰或者肺气不敷、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干，或者热病后津伤口渴。

薏仁山药粥

做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，尔后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。

效用：补肺、健脾、养胃，实用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲消退等统统脾肺气虚的病症。