薏仁米怎么吃/薏仁米怎么吃祛湿最好

薏仁米是一种养分无比富厚的食物，薏米在中国已经了无比悠长的种植汗青，薏仁米怎么吃每每会抉择薏仁米的效用。薏仁米不但养分富厚，薏仁米还可以或许防癌、抗癌，以是薏仁米也是一种保健食品。薏仁米也是许多女性眼中的减肥圣品，时常食用薏仁米不但有饱腹感，还可以或许有用的减肥清脂。

薏仁米怎么吃要依据小我私家的口胃抉择，一样平常薏仁米都是用来熬粥，煲汤，尽管薏仁米的效用对比多，然而薏仁米的副作用各人也应该有肯定的相识。薏仁米会加剧体质虚寒，以是体质虚寒的人应该制止，在孕期的主妇也应该制止。

薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或者多年生草本。秋天果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，撤除外壳、黄褐色种皮及杂质，网络种仁。薏米拥有容易消化吸收的特征，岂论用于滋补照旧用于医疗，作用都很和缓。薏米在我国种植历史悠久，是我国陈腐的药食皆佳的粮种之一。天下大部分地域均产，以福建、河北等省为主，因为薏米的营养价值很高，被誉为“天下禾本科植物之王”以及“生命康健之禾”，在日本近来又被列为防癌食物，因而身价倍增。

薏苡粳米粥：薏苡仁、粳米各30克，共煮粥，枵腹食用，可治风湿脾痛、筋脉拘挛、脾虚泄泻。

薏苡冰糖饮：薏苡仁50克，百合10克，水煎汁，加冰糖服用，可治扁平疣、雀瘢、痤疮。

薏米粥：薏苡仁50克，杵末，加适量水煮成粥食之，1日3次，久服可轻身益气。

薏米羊肉汤：苡米150克，羊肉250克，加水适量煲汤，食盐、味精凋味(亦可加生姜数片)。佐膳。可健脾补肾，益气补虚。治病后体弱，血虚，食欲不振等。

上述便是薏仁米怎么吃的先容，相识了薏仁米怎么吃，各人在家里就可以或许本身做出美味佳肴。然而在食用薏仁米的时间各人肯定要细致，薏仁米只是一种保健品，不克不及当成药品，要是有相干的疾病，患者也不克不及抛却专业的医治。