一岁半宝宝主食目录/一岁半宝宝主食吃多少

1. 板栗鸡丝粥
2. 缤纷红薯粥
3. 蔬菜食谱

一岁多的宝宝身材肠胃与成年人有着很大的差别，他们的肠胃正处于一个不停健全发展的阶段，以是这时也应该给他们吃一些可以敏捷消化的食品。平凡成年人所吃的面食大概是米饭，对于宝宝的肠胃都大概会造成肯定的包袱，以是家长们会为宝宝此外筹备主食。下列便是为各人所解说的一岁半宝宝相宜吃的主食。

板栗鸡丝粥

食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。

做法：大米洗净后加少量油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入净水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少量油以及盐腌制半晌。板栗切碎。锅中倒入适量净水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌匀称，连续用小火再煮5分钟，末了加盐调味便可。

缤纷红薯粥

食材：白米30克、红薯半个。

做法：大米淘洗洁净后参加足量的净水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯掏出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌匀称便可。

蔬菜食谱

1、胡萝卜山药粥食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，参加食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟摆布。参加山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。参加稀饭，视环境参加些排骨汤，煮开。搅拌匀称便可。

2、三鲜豆腐泥食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少量，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌匀称。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时参加豆腐泥以及黄瓜连续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一块儿炒匀后加盐调味便可。