女性滋阴食品有哪些/女性滋阴食品有那些

日期：2023-06-13来源：保健食品人气：我来评论

滋阴是中医学上的一个名词，许多女人都有滋阴的必要，各人都晓得，滋阴是可以美容养颜的，女人们想要滋阴养颜的话，起首要调解好生活习惯，万万不克不及时常熬夜，此外要调解好新生存的次数，万万不克不及涌现性生活过分的环境，在此基础上，可以多吃一些滋阴的食物，譬如下列这些。

女性滋阴食品：

鸭肉能滋阴生津。《本草汇》曰滋阴除蒸。《随息居饮食谱》曰：滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。民间也以为鸭肉是最抱负的清补之物，相宜阴虚体质者食之。

猪肉有滋阴润燥的作用。《本草备要》曰：猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。清朝医家王孟英说：猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。以是，阴虚体质者适宜吃猪肉。此外，猪皮的滋阴结果更好。

鸡蛋有益气养血、滋阴润燥的作用。鸡蛋被公认为是最佳的蛋白质食物，更适宜阴虚之人食用，但细致少吃煎鸡蛋。

牛奶拥有滋阴、生津、润燥的效用。历代医家对于牛奶的滋阴作用颇多表彰，或称牛奶润肌止渴润泽补液。凡体质属阴虚者，常喝牛奶有利于康健。

团鱼有滋阴凉血的作用，为清补上品。团鱼对于阴虚血热或者阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为相宜。团鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血的作用，阴虚之人也可食之。

蛤蜊能滋阴、化痰、软坚。古代医家以为：蛤蜊功同蚌蚬，滋阴款式。蛤蜊性润泽而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。可见，阴虚体质者或者阴虚病人，食之破宜。

蚌肉含有富厚的蛋白质以及维生素，有滋阴、清热、明目标效用。阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为相宜。

乌贼鱼俗称墨鱼，性平、味咸，既能补血，又善滋阴。适宜阴虚体质的人食用，肝肾阴虚者更为适宜。

梨有生津、润燥、清热的作用，对付肺阴虚或者热病后伤阴者，捣汁饮之立效。

桑椹有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。尤为是肝肾阴虚之消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。