去火的方法春节后清火排毒N款食疗方/去火办法

1. 去火的方法
2. 口干舌燥——百合杏仁枇杷粥
3. 咳嗽有痰——生姜煎蛋
4. 咽喉肿痛——嫩丝瓜汁
5. 食欲不振——清火茶
6. 去火消滞好方法
7. 对症消滞
8. 春节后养生吃什么好
9. 红枣
10. 蜂蜜
11. 春芽
12. 韭菜
13. 春笋

春节刚过，是否又在家里吃了很多多少油腻的食品呢?油腻的工具吃的太多，每每会诱发上火以及消化不良，不消耽心本日为各人举荐几款清热去火的食谱，帮你赶走“上火”给你一个好胃口。

去火的方法

春节先后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生存纪律常被打乱等，使有些人的身材不克不及维持新陈代谢的均衡以及稳固，引起生理性能混乱，从而致使“上火”，体现为咽喉干燥痛苦悲伤、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。

口干舌燥——百合杏仁枇杷粥

鸭梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜适量。将百合、杏仁洗净;梨去皮切丁;枇杷果切丁，把百合、杏仁以及粳米用武火煎煮，边煮边搅拌，不停煮到米粒开始膨胀、米水交融时改为小火煎煮，然后参加梨丁、枇杷丁，稍稍搅拌，待粥熬好后，盛在碗中，放到温度稍凉时，参加蜂蜜调味便可食用。

咳嗽有痰——生姜煎蛋

生姜1块(切碎)，鸡蛋1个，香油少量。像煎荷包蛋同样，把姜以及蛋一块儿用香油煎熟，趁热吃下，逐日2次。

咽喉肿痛——嫩丝瓜汁

取嫩丝瓜适量，将其捣烂取汁，反复含漱。

食欲不振——清火茶

金银花15克，山查5克，红茶3克，蜂蜜适量。前三味用200毫升开水冲泡，加盖焖10分钟，参加蜂蜜调匀便可饮用。

去火消滞好方法

春节时期，饭菜富厚、多样化，目不暇接的生果、糕点、小食物等让很多人禁不起勾引，饮食常失去控制，使胃肠包袱加剧，从而涌现腹胀、食滞、消化不良等征象。

消滞最简朴的要领是品茗，品茗能资助剖析脂肪。此外，取桂皮、山查各10克，红糖30克，将桂皮、山查加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中参加红糖调匀，趁热饮，或用槟榔、炒莱菔子、生山查各10克，水煎去渣取汁，晾凉后参加白糖少量，不拘时频饮，均拥有较好的消滞效用。

对症消滞

①伤食鱼：取生姜适量，将其捣烂，拌醋调食。

②伤食肉：取山查适量，将其烧熟，水煎服;或者嚼食山查或者山查饼。

③伤食鸡蛋：取神曲30克，水煎服;或者在米汤中加食醋1汤匙调服。

④伤食汤圆：取炒麦芽30克，水煎分次服。

⑤伤食豆类：取生萝卜适量，洗净捣汁，分次饮服。

⑥伤食果品：取生姜3片，水煎服;或取神曲15克，丁香2克，开水冲泡代茶饮。

⑦伤食吐逆：取鸡内金5克，水煎服。⑧消化不良：取橘皮2～9克，开水冲泡代茶饮。

吃烧烤厥后根香蕉：烧烤类食品会孕育发生较多的苯并芘等致癌物，最新钻研发明，香蕉能在肯定水平上克制苯并芘的致癌作用，掩护胃肠。

吃患上太油腻喝杯芹菜汁：要是一餐中吃的油腻食品较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

吃火锅后喝点酸奶：吃火锅后喝点酸奶，可有用掩护胃肠道黏膜。别的，酸奶中含有乳酸菌，可抑制糜烂菌的生长。

吃螃蟹后喝杯生姜红糖水：吃螃蟹后喝杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、增进消化、缓解胃部不适，但糖尿病患者不宜食用。

春节后养生吃什么好

红枣

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养性情。”意思是说，春天宜少吃酸的，多吃甜的。中医以为春天为肝气茂盛之时，多食酸味食物会使肝气过盛而侵害脾胃，以是应少食酸味食物。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力斲丧较大，必要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化本领较差，不适宜多吃油腻的肉食，因而，热量可适量由甜食提供。红枣恰是如许一味春天养脾佳品。

蜂蜜

中医以为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春天天气多变，气候乍寒还暖，人就容易伤风。因为蜂蜜含有多种矿物质、维生素，另有清肺解毒的功效，故能加强人体免疫力，是春天最抱负的滋补品。因而，在春天，要是天天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对于身材有滋补的作用。

春芽

春日蚀春芽。孔子说“时时，不食”，意思是，不是这个季候的(工具)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，便是要吃季候食品。春天里全部的植物都生发出鲜绿的新苗，可以食用的春芽有许多，如香椿、芽菜、蒜苗、豆苗、莴苣等。

韭菜

春天天气冷暖不一，必要颐养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪以及多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等效用。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭服法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或者豆腐干时加些春韭，分外芬芳适口。

春笋

被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜好。文人墨客以及美食家对于它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，鲜味爽口，养分富厚，可荤可素。做法差别，风韵也各别，炒、炖、煮、煨皆成好菜。处所名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。无非，北方很难吃到奇怪的春笋，要是是弗尔马林里泡过的就算了吧。

结语：看了上面文章的先容，信赖你对于春天摄生应该吃甚么应该有了充实的相识，春天气候多变、细菌滋长，各人要细致掩护好本身哦!