日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
淮山红枣枸杞排骨汤,是很好的摄生保健汤,咱们晓得淮山便是山药,是一种营养价值对比高的食品,红枣有很好的补气血的作用,枸杞拥有进步免疫力的结果,排骨的营养价值也很好,把这些食材放在一块儿做成汤,有进步免疫力,有补益身材的作用,咱们来相识一下这方面的内容。
质料
山药,红枣,排骨,调料:葱段,姜片,盐,鸡精,枸杞。
做法
1、排骨剁小块洗净,山药去皮切滚刀块;
2、排骨以及山药分别飞水捞出;
3、锅中放净水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟参加山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞便可。
1.滋补健身,延缓朽迈
国内外钻研证明:山药能增进大脑排泄脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使就寝改进,心情愉快,充满活力,显得年青,令人胃口好等,取得健身强体,延缓朽迈的结果。
山药拥有滋补细胞、强化内分泌、补益强健、加强机体造血功效等作用,可诱生干扰素,改进机体免疫功效,进步抗病本领等,对于延缓朽迈历程有着首要作用。
山药富含对于人体有利的微量元素,拥有养血、补脑、益肾、抗衰老等功效。
2.收涩固肠止泻
山药味甘,补而不腻,香而不燥,医治脾虚腹泻结果好。山药是和缓滋补强健药,健脾益胃宽肠,对于胃肠功能消退的久泻有较好的疗效。
山药能滋阴又能利湿,能润滑又能收涩。能医治大便溏泻,是因为其有利小便的功效,小方便,使水份从膀胱排挤,淘汰了肠道内的水份,以是淘汰了溏泻的症状。
山药健脾益胃宽肠而能止泻,由于山药可平补性情,增强了补气运脾之功,故能止大便。
3.益智健脑
山药养分富厚,含有淀粉、蛋白质、黏液质等多种营养素,尤其是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用,直接为大脑提供热能有,对于健脑有首要作用。
山药中含有富厚的胆碱以及卵磷脂,有助于进步人的大脑的记忆力。山药养分富厚,拥有加强神经细胞活性,补心气、放心神、治忘记、养心益智,加强影象功效。
4.益气补气,止咳定喘
山药拥有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的效用,可医治肺虚气阴不敷、气短久咳、虚喘等。山药拥有养分滋补、诱生干扰素、加强机体免疫力、调治内分泌、镇咳祛痰、平喘等作用,可以医治慢性气管炎。
5.填精固肾,加强性功能
山药平补肺、脾、肾、三焦气阴,填精固肾,涩精止遗,使气血生化有源,是气阴不敷、下焦不敷之要药,对于肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有较好的疗效。对付中老年人因为肾虚引起的性功能降落有较好的疗效。