春季让粥帮你补血益气健康又美丽/春季养生吃什么粥

1. 红枣粥
2. 猪肝粥
3. 鸡汤粥
4. 花生牛筋粥
5. 阿胶粥
6. 菠菜粥

中医以为，气和血是构成人体的两种首要物资，气为阳，血为阴，二者互相联络，而缺乏气血则会影响身体健康，那末女人怎样补血益气呢下面给各人先容几款补气养血的粥。

红枣粥

将米洗净后参加洁净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，便可食用。

猪肝粥

取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量净水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

鸡汤粥

取母鸡1只，去毛，剖洗洁净，加适量净水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量净水煮粥，大火煮沸，小火熬稠便可。

花生牛筋粥

取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米以及100克洗净的糯米共入沙锅，加净水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

阿胶粥

糯米洗净，入锅煮熟，参加阿胶适量，待消溶后，加红糖多少，便可食用。

菠菜粥

取连根奇怪菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入沙锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，便可食用。

以上几款粥，配料简朴，做起来也容易，女人如花，想做优美的花，肯定要细致补血益气哟。