多吃地瓜的让你更长寿长寿的秘诀/多吃地瓜会不会发胖

地瓜能让你越发长命，你信吗？日本的学者就对于地瓜是否能增添人的寿命做了观察，而得出的结论就地瓜确凿是种可以让人更长命的摄生食物。

据日本医界观察，日本的长寿区岂论繁华贫贱，都有一个习气，便是终年都吃红薯。近年来因为受到外界饮食风潮的影响，这里的人们逐步转变了他们的习气。当他们从传统的红薯主食改为鱼肉后，寿命却减短了许多。

原来日本原长寿区的人们吃的红薯，又称地瓜，实在是一种药食兼用的康健食物，内含有膳食纤维、类胡萝卜素、维生素A原、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。2005年，世界卫生组织(WHO)经由3年的钻研以及评比，把人们熟习的红薯列为13种最佳蔬菜之首。日本长寿区的人在担当外来饮食文化侵袭的时间，千万没想到他们抛弃的是最佳、最康健的食品。

美国举世大学(AGU)医学博士、无毒一身轻国际连锁加盟店总照料林光常在公然或者私人访谈中时常发起吃排毒早饭应该从吃红薯开始，也就是说，就算你在饮食上不想做更多转变又想拥有更多的康健，那末就在早、午饭中参加一个红薯吧!

红薯除了能作为主食食用外，它的医学代价更不容忽视。红薯能防癌、有益于心脏、能防备肺气肿、还能抵御糖尿病等。

以是在这里咱们发起各人，每隔几天适量地吃一些红薯对于你的身材绝对是有益处的。