日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
花生以及毛豆是可以在一块儿煮的,花生以及毛豆在夏季人们的一道开胃小菜,尤为是与烧烤在一块儿,拥有越发班配的觉得。花生以及毛豆都拥有很高的养分,拥有富厚的蛋白质以及氨基酸,可以或许知足人体的养分所需。固然花生以及毛豆一次性都不要吃的过多,吃的过多容易涌现消化不良的环境。
村料:鲜花生500克
调料:花椒8克、八角2颗、香叶2片、干辣椒4根、盐8克
做法
1、将花生重复用净水冲刷失上面的土壤,用手将花生挤开一个口,以便在煮的时间越发入味。
2、锅中倒入比花生多一倍的净水,倒入花生,放入花椒、八角、干辣椒以及香叶,撒入盐,盖上盖子,用大火煮开后转成中火,煮40分钟后关火。
3、搅拌匀称后盖上焖2个小时之后再食用,越发入味。
花生以及毛豆都拥有很高的营养价值,尤为是对于防备疾病,增强身体素质都拥有很好的效用,因而可以常吃一些如许的食物。惟一要细致的是不要吃的过多,终究它们的蛋白质含量无比富厚,吃的过多容易致使胃部涌现不适,引起消化不良的环境产生。