红枣桂圆红糖水的做法介绍/红枣桂圆红糖水什么时候喝最好

春天到了，此时肝的疏泄功效较弱，以是许多人在这个时间怒气较大，此时喝点红枣桂圆红糖水对各人补气养肝有很大好处，可以资助各人降降怒气，并且对付一些经期以及产期的密斯也很利于她们补血养元，作为一个资深患上好男子，为了照应好妻子，本人照旧学了这么一手，红枣桂圆红糖水尽管听起来对比难，然而做起来照旧蛮容易的，在这里我将会向各人先容下红枣桂圆红糖水的做法。

质料：

大枣（我喜好大枣，实在金丝小枣很不错的说），桂圆，红糖多少，枸杞子多少，要是是冬天，那就要配生姜了；嗯，先不说冬天的事变

做法很简朴：

1红枣掰开，你可以不掰开的，然而我习气先把红枣掰开，容易把红枣汁熬出来

2桂圆肉洗净

3沙锅内放凉水用大火烧开，然后挨次放进红枣、桂圆，用小火熬两小时，在出锅前十五分钟参加红糖水。

很简朴的一款糖水。

红枣的作用：健脾益胃、补气养血以及加强免疫力.

桂圆的效用：性温味甘，益心脾，补气血；拥有优良的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不敷所致的失眠、忘记、惊惶、眩晕等症。还可医治病后体弱或者脑力阑珊。

杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学钻研证明其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗卵白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对于造血功效有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。

红糖的作用：红糖拥有补血，排毒，美肤的作用

这款糖水我一年四季都在喝，时常都是当水喝，无非，春夏秋冬内里的料有所增减。

每当十月份，气候渐冷，我会12粒红枣，9粒桂圆，生姜多少；如许一锅汤，根本能喝两三天；到了来年三月份气候转暖，我就会住手放生姜，然后逐步淘汰桂圆的数目；

到了六月份进入酷暑，我会把红枣桂圆红枣茶换成红枣银耳羹。

质料：大枣，银耳

将银耳掰成小块，用温水泡发，仍旧开大火，将水烧开，放入大枣以及银耳，转小火，逐步熬成浓厚状，末了放入冰糖便可。我喜好每次熬一大锅，然后放进冰箱，可以吃两三天，嘻嘻，冰冻的银耳羹，无比的好吃。

银耳的营养成分至关富厚，在银耳中含有蛋白质、脂肪以及多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必须的氨基酸中的34银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，此中钙、铁的含量很高，在每一百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。别的，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，拥有扶正强健的作用，是一种高档滋养补品。

无非，要是是在经期的姐妹们，最佳照旧不要吃银耳羹，由于银耳性偏凉，经期先后照旧喝红枣桂圆红糖茶越发可以或许暖子宫。

通过这四个步调，一份养分鲜味的红枣桂圆红糖水就做好了。春天喝的话可以降怒气，维持天天心情舒畅，女人经期以及产期时间喝了可以加速身材的规复，让你在鲜味之后还能维持身材的康健，固然这仅仅是食疗，要是各人想要维持身体健康地话，我向各人的发起便是最佳维持天天心情愉快同时加强锻炼。