日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
在生活中,许多人的生存都对比粗心大意,平常也会有许多坏习惯,譬如时常吸烟饮酒,时常好坏倒置等等,这些坏习惯都会致使许多疾病,比及疾病产生后才晓得悔恨,但那些智慧的人,平常都会做好防备疾病的事情,那就要做好饮食的调治,譬如可以多吃一些汤羹,下面先容几种无比盛行的汤羹菜谱。
汤羹类
质料
质料筹备:
主料:海参2个、西红柿2个、鸡蛋2个
调味料:葱,姜适量、油适量、酱油适量、花椒水适量、盐适量
做法
1、海参提前两至三天泡发备用,做菜前海参洗洁净,切条状待用。
2、西红柿顶部用刀划一个十字刀型,放在热水中烫泡一下,然后掏出扒皮去蒂并切块,同时将葱切末,姜切片备用。
3、两个鸡蛋打入碗中,用打蛋器大概是筷子在碗里搅拌匀称。
4、开火上锅,锅里倒少量的油,将切好的葱姜倒入煸炒爆香,然后放入海参,西红柿翻炒,西红柿出汁后添适量的花椒水与水。
5、锅开了后稍煮一会,然后倒入搅拌好的鸡蛋,加入适量的盐以及酱油调味,烧至微开就可以出锅了。
6、把西红柿海参汤倒入碗里,滴几滴香油就完成了。
注意事项:西红柿顶部用到将皮划一个十字刀型,然后用热水烫一下尤其好扒皮。
白菜羹汤
质料
原味鸡高汤300g,白菜1颗,水300g,油葱酥少量,蛋汁1颗,太白粉+水少量,盐少量,黑醋少量,香菜少量,香菇、笋丝、金针菇适量
做法
1、原味鸡高汤与水放入锅中加热。
2、白菜块、香菇丝、笋丝、金针菇段,这些食材先另煮锅热水烫过再放入,再次滚熟便可。
3、参加调味料盐、油葱酥、蛋汁,再加入适量太白粉水勾芡。
4、盛起入碗中,撒上一点白胡椒,一点黑醋,淋上香油,末了放上香菜就可上桌。
八宝羹汤
质料
肉羹250g,鱿鱼羹250g,白虾250g,笋丝200g,香菇数朵,红萝卜丝少量,黑木耳少量,芹菜适量,花生粉适量,香油适量,胡椒粉适量,太白粉适量,冬菜1大匙,乌醋1茶匙,米酒4分之一茶匙,糖4分之一茶匙,鲜味炒手{鸡粉}1茶匙,盐巴适量,酱油1大匙
做法
1、白虾剥壳去肠泥背部轻微切开.芹菜切珠.香菇泡水切丝黑木耳红萝卜切丝将全部质料筹备好备用
2、取一锅将水烧开把香菇.笋丝.红萝卜黑木耳下锅煮滚约7-8分钟再将虾子.肉羹.鱿鱼羹下锅煮熟
3、再参加调味料下去试本身喜好的味道后加太白粉勾芡
4、末了取一碗把八宝汤放入在滴入香油撒上胡椒粉.少量花生粉以及芹菜便可。