盐水芥菜的做法/盐水芥菜的做法窍门

日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论


目录:
  1. 芥菜的功效与作用
  2. 盐水芥菜的做法

许多人都喜好吃盐水芥菜,它的做法比较简单,学起来也对比容易。芥菜拥有许多的作用与效用,含有富厚的维生素C,它可以或许软化血管,还拥有防癌的作用,患有夜盲症的患者多吃芥菜对于疾病的规复有很大的资助.下面把芥菜的作用与效用以及盐水芥菜的做法分享给各人。

芥菜的功效与作用

1、防备癌症:芥菜中的维生素是无比富厚的,尤为是维生素c这种维生素可以防备其他有害盐的,消化,要是这种有害盐在体内中累积,就会对于身材孕育发生危害,以是,维生素c就可以或许起到解除这种有害盐的作用,可以或许资助人们消化。

2、增进胃肠蠕动:芥菜之中的纤维含量也很高,而这种纤维吃了之后,可以或许资助咱们的肠胃蠕动,增进人们身材中的废料分泌,除此之外,还可以资助加强咱们的新陈代谢,对付高血压,高血脂等疾病有防治作用。

3、缓解夜盲症:芥菜除了纤维以及蛋白质以外,另有很高的胡萝卜素,胡萝卜素对于咱们的眼睛是无比有益处的,常吃芥菜的话,还可以医治干眼病,大概是夜盲症,对付咱们的眼睛,无比有资助。

4、抗凝血:芥菜之所以叫芥菜,是因为它此中含有芥菜酸这种物资,而这种物资可以有用的止血,要是人们身材中,有哪些伤口的话,吃了芥菜就可以起到实时的止血的作用。

盐水芥菜的做法

食材

·主料

·芥菜:500g

·

·辅料

油:适量、盐:适量、蒜:适量、水:适量

步调

1.先把芥菜洗洁净,割断

2.把蒜剁碎

3.锅里先放盐

4.再放油

5.末了放入蒜蓉炒

6.参加水大火烧开

7.水开后放入芥菜

8.把菜拌匀,盖上盖子把菜焯熟

9.焯好的菜,先尝尝味,味淡就加盐调好味

10.装好上桌