鸡翅包饭好吃吗/鸡翅包饭有什么营养

鸡翅包饭是用鸡翅做成的一种饭，这种饭是有肯定营养价值的，然而他做起来的工序也是对比繁琐的，他不像简朴的饭同样煮一煮就好了，它是必要提前做一些筹备的，咱们的鸡翅内里是有许多的骨头的，以是咱们在做包饭的时间是必要吧鸡骨头去掉的，那末鸡翅包饭好吃吗？

简朴又鲜味的鸡翅包饭的质料：

鸡翅部门：鸡翅4只

鸡翅腌料：（可买现成的十三香／奥尔良等腌料），洋葱1／4个，大蒜一个，淀粉1汤匙，辣椒粉／黑椒粉半汤匙，孜然半汤匙，盐，白酒一汤匙

炒饭部门：米饭／隔夜饭1碗，食用油一半炒菜的量，洋葱1／4个，大蒜1个，木耳4朵，胡萝卜半个，香菇2朵，酱油

鸡翅包饭的做法：1.鸡翅去翅根、翅中骨（去翅根骨：先把连着肉跟骨头的筋剪断，然后紧贴着骨头边剪边把肉跟皮的部门往下拉，拉到枢纽关头处将骨头扭出；去翅中：将两条骨的连接处剪断，之后先去小骨后取大骨，要领等同于翅根），洗净

2.将鸡肉腌料部门的全部质料放在装了鸡翅的盆里，用手拌匀，盖上保鲜膜，冰箱冷藏3小时以上，最佳一个晚上

3.炒饭：将筹备好的炒饭部门的质料切小丁，

4.坐锅烧热倒油，下入洋葱、蒜蓉爆香后放入胡萝卜、木耳、香菇丁，翻炒半晌后放入酱油，翻炒匀称后放米饭炒匀

5.取一个矿泉水瓶，拦腰截断

6.将腌制好的鸡翅掏出，将矿泉水瓶口包在鸡翅缺口上，装入炒饭（量不可以多，由于烤的历程鸡翅会紧缩，炒饭多了会撑破），量大概在翅根部位的三分之一处，剩下三分之二不装。将装好炒饭的鸡翅摆在烤网上，烤箱预热

烤网放中层，烤盘放基层接渣。烤十分钟后掏出刷烧烤酱，翻面连续烤，颜色太浅半途再掏出刷烤酱就做好了学做菜