下火的食物都有哪些呢/下火的食物清单

1. 春季下火汤应该怎么做呢？
2. 肺火旺吃什么才能降下去？

最近感觉我上火了，牙有的时候疼，吃饭没有食欲，不爱吃油腻的东西。睡觉也总是失眠。如果压力太大。去火吃什么食物好呢？

去火的食物有很多，平时喝开水的时候可以在水中加几滴蜂蜜，能达到去火效果，也可以喝菊花茶去火，夏天的时候可以喝绿豆汤，不仅去火解毒又能预防中暑，平时可以多吃一些苦瓜，菠菜，芹菜，白菜，生菜等绿叶蔬菜，去火的水果有葡萄，菠萝，芒果，猕猴桃，香瓜等，这些食物每天可以合理的搭配着吃，最重要的一点是要调整好自己的心态，要保持积极乐观。

春季下火汤应该怎么做呢？

春季下火的汤可以选用玉米和红萝卜来做，玉米是粗粮，其中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能帮助很好的补充身体中的维生素和微量元素，而且玉米种含有丰富的膳食纤维，多吃还能有预防心血管疾病的作用，而红萝卜中则含有丰富的胡萝卜素，玉米与红萝卜一起煮则能帮助很好的起到清热降火的作用，所以春季和夏季都很适合喝，尤其是老人和孩子，既能补充营养又能预防上火带来的症状。

肺火旺吃什么才能降下去？

在天气干燥的季节出现肺火旺是很正常现象，肺火旺盛可以导致皮肤暗淡无光、头发干枯毛躁，有些人还会出现干咳。对于肺火过于旺盛的人其实并不需要特殊的治疗，只需要在饮食上多注意就可以了。应该避免吃火锅、烧烤等容易上火又刺激脾胃的饮食，相反的可以多吃一些清淡容易消化又能润肺的食物，比如说多喝盐水、多吃性偏凉的水果，同时还要远离烟酒。