吃什么能舒筋活血/吃什么能舒筋活血消肿

1. 什么东西吃了活血
2. 活血烧酒鸡
3. 气血益寿汤

在日常生活中，人们是肯定要接纳一些要领来保健身材的，由于如许才可以包管本身的康健，防备种种病害的侵入。正因而，许多人都会在饮食方面多加细致，多吃一些可以舒筋活血的食品，比如说姜枣活血茶、活血烧酒鸡以及气血益寿汤，都是有着肯定的舒筋活血的效用的！

什么东西吃了活血

姜枣活血茶：

质料：大红枣5粒摆布，桂圆5粒，姜半块，枸杞1小撮，红糖适量。

做法：

1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。

2、除了红糖外，全部质料放小煮壶里，加水至壶45处，煮15分钟后关火。

3、红糖放在本身饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌便可饮用。如许头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞原先的淡淡甜味。杯中的红糖逐步化开，每一一口都比上一口更甜，觉得多好。

活血烧酒鸡

质料：土鸡1500公克，姜片50公克，药材：15公克，党蔘10公克，当归8公克，川芎8公克，桂枝10公克，黄耆10公克，甘草20公克，枸杞20公克，红枣20公克，盐少量，米酒3瓶。

做法：

1、将土鸡先剁成数块，用沸水汆烫约5分钟至表皮压缩后，过冷水洗濯并沥干备用。

2、将药材用净水略洗濯后放入碗中，参加少量摒挡米酒约淹过药材便可，浸泡约10分钟。

3、取一沙锅将剩余米酒倒入，将作法1的鸡块与作法2的药材、姜片一块儿放入，并开火炖煮，当汤汁煮滚后拿打火机点燃汤汁外貌使其焚烧，让酒精挥发但汤头又不会辣、又酒味统统，约煮10分钟后参加盐调味便可。

气血益寿汤

质料：鹌鹑蛋4只，枸杞3钱，桂圆3钱，黄精3钱，冰糖1小块，盐少量，净水8杯。

做法：

1、枸杞、桂圆、黄精洗净。

2、煮熟鹌鹑蛋后去壳备用。

3、锅中参加净水煮滚，参加整个质料，以中火煮15分钟，再转小火煮1小时，参加盐及冰糖调味便可。