日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
凉拌海带片是生存中对比常见的一道凉菜,不但味道清冷爽口,并且此中含有大量的营养价值,时常食用对于身材有很大的益处,可以增补身材所必要的微量元素,同时也可以防备一些肠胃疾病,对于康健无比好,而凉拌海带片的做法也非常简朴,必要将海带处置惩罚好之后用调味料调制便可,也可以参加一些其他配菜。
质料
泡好的洁净海带丝,煮好的粉丝切成手掌宽,胡萝卜丝,香菜沫,蒜沫,盐,酱油,醋,白糖,炒熟的芝麻,花椒,干红辣椒丝,葱沫,姜沫,香油。
做法
1,把3大勺蔬菜油放入锅中烧热,放入花椒,炸成花椒油,掏出炸黑花椒,关火,放入干红辣椒丝,炸香炸熟,然后放入葱沫。
2,把泡好的洁净海带丝,煮好的粉丝切成手掌宽,胡萝卜丝放入大钢盆里,加入适量盐,酱油,醋,白糖,(糖:醋=2:1),香菜沫,蒜沫,炒熟的芝麻,姜沫,一点香油,搅拌,这时,炸好的油凉了,放入凉拌菜里连续搅拌,晓得滋味进入食材内里,洒上炒熟的芝麻。
多彩凉拌海带丝
质料
干海带丝50克,胡萝卜1根,黄瓜1根,香菜1把,生抽两汤匙,醋1汤匙,蒜5瓣,糖小半勺,老干妈豆豉1汤匙,香油1汤匙
做法
1、干海带丝漂洗至水清亮,冷水泡发半小时以上。
2、黄瓜、胡萝卜切细丝、香菜略切碎、蒜压成蓉。
3、锅内水煮开后,放入1勺盐,再将海带丝放入,灼一分钟至水重开,关火捞出控干水分待凉。
4、将全部质料混后便可
凉拌海带芽
质料
1、海带芽一把泡冷水(韩国式的海带芽)
2、蒜泥一大勺
3、辣椒丁适量
4、洋葱丝少量泡冰水
5、糖,酱油,麻油,白醋按1:1:1:1的比例,或者可依小我私家口胃调解甜度酸度。
做法
1、蒜泥,辣椒丁,糖,酱油,麻油,白醋搅拌匀称后成腌酱。
2、将冷水泡开的海带芽用热开水轻微冲泡过,末了把腌酱倒入混淆匀称的海带芽以及洋葱丝中,食用前撒上一点芝麻。
凉拌海带节
质料
主料:海带节100克
配料(适量):生姜片,大蒜头,辣椒,葱花,十三香,胡椒粉,味精,白糖,醋100克。
做法
1、海带节泡水发3-5小时,洗净备用。
2、锅内放入水,将海带节倒入锅煮约10分钟煮熟,捞出凉透备用。
3、另启锅倒入适量的食油,生姜片、大蒜头、辣椒煸炒香,加入适量的净水煮熟透。
4、参加十三香、胡椒粉、白糖连续煮5分钟关火,参加盐、味精、醋100克拌匀。
5、将葱花放入装海带的容器里,然后将煮好的汤倒进去,浸泡2-3小时便可。要是把它放到冰箱冰一下更好。