日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
海带时常吃,海带在生活中的服法也是许多的,海带除了可以凉拌着吃,用来煲汤营养物质也是无比富厚的,海带在平常是很受欢迎的,而且做法也是许多的,凉拌着吃,大概是做成酸甜海带片食用,味道都是无比鲜味的,无非酸甜海带片尽管好吃,然而酸甜海带片的做法许多人却不是很相识。
水发海带500克,醋50克,白糖150克,豆油25克,料酒15克,精盐5克,酱油15克,大葱5克,生姜5克,大蒜5克,味精2克
1、将水发海带洗净,横切成细丝;大葱、生姜、大蒜去皮,均切成末
2、炒锅旺火烧热,放入25克豆油,待五成热时,投入葱末、姜末、蒜末煸炒几下,加精盐、酱油、料酒、白糖以及适量的水,烧开后,放入海带丝,待汤浓时,烹入醋,烧开,即成。
咱们都晓得海带之中是含有碘以及碘化物的,它可以防备缺碘性甲状腺肿,对于咱们身材有利。
降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可低落人体对于胆固醇的吸取,低落血压;
降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸以及食品纤维,能肃清附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,增进胆固醇的分泌;
进步免疫力
海带是可以提要免疫功效的,可以增进机体细胞免疫。除了海带,调治免疫力的食品另有香菇等。
降糖
海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食品纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空以及食品通过小肠的时间,云云,纵然在胰岛素分泌量淘汰的环境下,血糖含量也不会上升,而到达医治糖尿病的目标;
利尿、消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种宝贵的药用物资。当代科学研究证明,甘露醇拥有低落血压、利尿以及消肿的作用;
防备心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度低落,淘汰血管硬化。因而,常吃海带可以或许防备心血管方面的疾病。
护发
海带之中的碘是很富厚的,这是合成甲状腺素重要质料。头发的光芒是由体内甲状腺素发挥作用形成的,因而有护发的作用。