经期可以吃左旋肉碱吗/经期可以吃左旋肉碱运动吗

1. 左旋肉碱的重要性
2. 左旋肉碱减肥原理
3. 左旋减肥注意事项

左旋肉碱是一种现在许多人都在利用的药物，通过这种药物，可以到达肯定水平的减肥的结果的，且这种药物另有许多其他方面的效用。固然，既然是一种药物，那末就不是能随便服用的了，比如说在女性经期，就不发起利用左旋肉碱。要是如许做的话，会给女性的康健带来极大的侵害！

左旋肉碱的重要性

左旋肉碱是脂肪代谢历程中的一种症结的物资，可以或许增进脂肪酸进入线粒体氧化剖析。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长期大强度活动中，肉毒碱进步了脂肪的氧化速率，淘汰了糖原的斲丧，同时也延缓了委顿。

左旋肉碱是脂肪代谢历程中一种必须的辅酶，能增进脂肪酸进入线粒体举行氧化剖析。脂肪要是不进入线粒体，无论你怎样熬炼、怎样节食，你都不克不及斲丧它（脂肪）。

左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的症结物资，可以或许在机体内撤除过剩的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到均衡。

左旋肉碱减肥原理

左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底斲丧几多脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就比如盖楼必要的砖都是用车来运输的，但盖楼斲丧几多砖并不取决于车子的几多，而是取决于楼的巨细以及布局。

简朴地说，要是运动量（能量消耗）不大，脂肪斲丧不多，只是增添左旋肉碱并不会增添脂肪的氧化功效，故而对于减肥并无资助。

一样平常环境下（运动量不是很大），人领会自行合成充足的左旋肉碱，不会涌现左旋肉碱缺乏的题目。

左旋减肥注意事项

左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量结果最佳。

现在宁静的服用规模是4G天，服用时不要同时服用大量氨基酸，不然会影响左旋吸取。

睡前不要服用左旋肉碱，不然会因愉快影响到就寝。

在购置肉碱产物时要选购纯度较高的左旋肉碱。