煲什么汤补钙/筒骨煲什么汤补钙

1. 儿童喝什么汤补钙
2. 鲫鱼汤
3. 材料
4. 做法
5. 黑豆筒骨汤
6. 材料
7. 做法
8. 海带汤
9. 材料
10. 做法
11. 金针菇鱼丸木耳汤
12. 材料
13. 做法
14. 油酥虾皮紫菜汤
15. 材料
16. 做法
17. 海参汤
18. 材料
19. 做法

小朋友处于生长发育期，必要大量的营养元素，尤其是处于长个阶段的孩子，要是缺钙会涌现腿部痛苦悲伤的环境，除了吃钙片以外，家长还可以煲汤给孩子补钙。像鲫鱼汤、筒骨汤、排骨汤都是补钙的佳品，钙足才气长高个。下文先容了几种补钙的汤的做法，想要学习的家长连忙来看看给孩子煲起来吧。

儿童喝什么汤补钙

鲫鱼汤

材料

小鲫鱼7条、水适量、葱适量、蒜适量、姜适量、料酒适量、盐适量。

做法

1、鲫鱼去鳞甲内脏，洗净，参加料酒腌制半晌。葱切段，姜切片，蒜去皮，以及腌制好的鲫鱼一块儿放入大碗。

2、加适量水以及少量盐，放入炖盅隔水炖煮1-2小时。熟透出锅。

3、捞去葱段，撒上葱花。

黑豆筒骨汤

材料

猪筒骨400克、黑豆150克、黄芪10克、米醋5克、食盐1小勺、葱1棵、花雕酒10克。

做法

1、筒骨用热水充实洗净，放入电压力锅内;黑豆提前浸泡至表皮裂开，洗净。

2、锅内加足水，放入黑豆，黄芪;加入适量花雕酒去腥。

3、加适量米醋，资助骨头里的钙质溶解，也资助黑豆更软烂，都放好之后选择煲汤模式;烹调完成之后加盐调味，再闷几分钟，舀出来之后撒上葱花便可。

海带汤

材料

海带100克、排骨500克、食盐1汤匙、葱1段、姜2片、八角1粒、陈醋1汤匙、料酒2汤匙、香菜少量、水适量。

做法

1、筹备质料。

2、排骨凉水下锅，焯出血沫后洗净。3、电沙锅里放入葱、姜片、八角。

4、放入排骨，倒入适量料酒、醋，加适量热水，小火炖制2小时。

5、炖至排骨软烂后放入泡发好的海带、盐，再炖20分钟便可。

6、放入少量香菜，养分鲜味的海带排骨汤就做好了。

金针菇鱼丸木耳汤

材料

鱼丸250g、木耳36g、金针菇60g、猪骨汤适量、椒盐适量、鸡粉。

做法

1、筹备质料。

2、预先煲好的猪骨汤，将猪骨捞起，留汤。

3、将食材整个洗净，放入煮锅中。

4、盖锅盖，大火，煮10分钟。

5、揭盖，加入适量的鸡粉。

6、倒入适量的味椒盐。

7、煮滚，便可关火。

油酥虾皮紫菜汤

材料

虾皮、紫菜、大骨汤、鸡蛋、大蒜。

做法

1、将大骨洗净，过开水洗净血污。

2、加姜片小火熬制2小时。

3、取适量汤水，烧开。

4、放入紫菜，鸡蛋打散，加盐味精。

5、起锅后放入油酥虾皮以及蒜花便可。

海参汤

材料

海参2只、鸡胸肉2块、鸡精2勺、盐2勺、葱1株、香菇多少、大蒜5颗、姜丝多少、黄酒2勺。

做法

1、辽参以及香菇泡发30分钟以上，鸡胸肉洗濯洁净。

2、鸡胸肉切成片。

3、葱姜蒜切段切丝。

4、香菇切成丝

5、辽参也切成丝。

6、热锅热油，将葱姜蒜爆香。

7、到入鸡胸肉翻炒。

8、分别参加1勺盐、鸡精以及黄酒翻炒至断生。

9、炒熟的鸡胸肉倒入沙锅中。

10、参加充足的开水烧开。

11、大火烧开后，揭开锅盖，连续分别参加1勺盐、鸡精以及黄酒。

12、参加香菇丝，连续大火烧开。

13、煮沸腾后，转小火。

14、转小火慢炖1小时。

15、辽参很容易熟，以是末了参加。

16、转大火烧开，烧上三分钟便可。

儿童喝甚么汤补钙呢，上面这篇文章都一一写到了，我发起大人们应该多给孩子多煮点汤给小孩子吃，这些都是生存中力所能及的事变，只要各人仔细注意这些食品，会发明他有许多养分的身分在内里，各人可肯定要记着了哦，千万别忘怀哦。