日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
小米中蛋白质的含量是无比高的,并且小米中还含有人体所需的很多种维生素,时常食用小米对于身体健康的益处是无比多的,大多数人在食用小米的时间,基本上都是小米煮粥喝,实在小米除了煮粥喝以外,另有许多其他的吃法,譬如可以制作成小米锅巴等零食,味道也是无比鲜味的。
小米锅巴
主料:
小米(适量)、黑芝麻(适量)
调料:
盐(适量)、五香粉(适量)、淀粉(适量)
制作步调:
1、小米水微波炉参加至八成熟,大概蒸一下也行
2、小米中参加淀粉增添粘性
3、参加盐五香粉以及黑芝麻
4、揉成团。
5、擀成薄片
6、锅中倒一点点油
7、煎到两面焦黄便可
小窍门:
小米要是是微波炉时间不会过久,细致勤搅拌否则会溢出。参加淀粉可以增添粘性好整形,干薄一点对比好这个有点厚,越薄越好出来嘎巴脆。
主料:
小米(120克)
调料:
水(适量)、枸杞(少量)、蜂蜜(适量)
制作步调:
1、小米洗净
2、放入电炖锅内胆,装好米以及水的内胆,加盖,隔水炖煮2小时摆布
3、米粒软烂,出锅
4、用勺警惕舀去外貌过剩的水,搅拌匀称
5、装入模具,刮平外貌,放入冰箱,冷藏至凝集
6、扣出,淋上蜂蜜,摆上枸杞装点
小窍门:
小米粥水份不克不及太多,不然不易凝集。用电炖锅隔水炖煮的小米粥刚出锅时米水分散,搅拌之后即成浓厚状。
主料:
小米(200克)、中筋面粉(300克)
调料:
糖(30克)、水(250克)、酵母(4克)
制作步调:
1、小米用摒挡机磨成粉
2、小米粉、中筋粉、糖、酵母以及水搅拌
3、揉成平滑的面团发酵至2到2.5倍
4、取一面团搓圆
5、然后再压扁
6、不沾盘放油加热,放入小米饼煎
7、煎至两面金黄出盘
做法
1.小米提前泡上一下子,藕去皮切末。
2.肉馅中加入适量的盐、胡椒粉、生煎粉以及料酒等调味料,顺着一个偏向搅拌上劲。
3.再参加藕末,参加点盐,搅拌匀称。再参加小葱末拌匀称。
4.将制作好的莲藕肉馅团成丸子。
5.将莲藕肉丸放入泡过的小米中滚一下,让小米匀称地裹在肉丸外貌上。
6.大火蒸二十分钟,蒸好后外貌撒上小葱末便可上桌。
小贴士
1.小米先放入水中泡上一个小时。
2.肉丸中参加点盐等调味料顺着一个偏向搅拌上劲,再放入莲藕末搅拌拌匀称,再参加点盐调味。
3.将莲藕肉丸匀称地裹上小米,放在锅上,大火蒸上20分钟便可。