洋葱椰菜红萝卜土豆汤的做法/洋葱和椰子

日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论


目录:
  1. 洋葱椰菜红萝卜土豆汤
  2. 做法:
  3. 教您洋葱椰菜红萝卜土豆汤
  4. 功效:
  5. 小帖士-食物相克:

如今社会许多“三高”人群,对付食疗而言,吃甚么能低落血脂呢?看看下面这道菜吧!

洋葱椰菜红萝卜土豆汤

的制作材料:

主料:洋芋(黄皮)320克,红萝卜320克,番茄320克,菜花160克,洋葱(白皮)80克,青椒80克

调料:姜4克,胡椒粉2克,盐4克

做法:

教您洋葱椰菜红萝卜土豆汤

怎么做,如何做洋葱椰菜红萝卜土豆汤才好吃

1.洋芋以及红萝卜均去皮,洗净切粒;

2.洋葱去衣,洗净,切丝;

3.番茄洗净,切件去核;

4.椰菜(菜花)洗净,切丝;

5.姜去皮,洗净,拍松;

6.青椒洗净,开边去粒,切粗条;

7.烧热锅,下油爆香姜,再下洋葱炒香,然后放下椰菜炒软,铲起;

8.水适量煲开,放下洋芋、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱,慢火煲开,加胡椒粉及盐调味,便可盛碗上桌。

功效:

此汤拥有清肠、杀菌降脂的作用,养分富厚。

小帖士-食物相克:

红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以避免药效相反,起不到补益作用。

番茄:西红柿忌与石榴同食。