日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
如今社会许多“三高”人群,对付食疗而言,吃甚么能低落血脂呢?看看下面这道菜吧!
的制作材料:
主料:洋芋(黄皮)320克,红萝卜320克,番茄320克,菜花160克,洋葱(白皮)80克,青椒80克
调料:姜4克,胡椒粉2克,盐4克
怎么做,如何做洋葱椰菜红萝卜土豆汤才好吃
1.洋芋以及红萝卜均去皮,洗净切粒;
2.洋葱去衣,洗净,切丝;
3.番茄洗净,切件去核;
4.椰菜(菜花)洗净,切丝;
5.姜去皮,洗净,拍松;
6.青椒洗净,开边去粒,切粗条;
7.烧热锅,下油爆香姜,再下洋葱炒香,然后放下椰菜炒软,铲起;
8.水适量煲开,放下洋芋、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱,慢火煲开,加胡椒粉及盐调味,便可盛碗上桌。
此汤拥有清肠、杀菌降脂的作用,养分富厚。
红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以避免药效相反,起不到补益作用。
番茄:西红柿忌与石榴同食。