什么时候吃桂圆最好/什么时候吃桂圆好?每次吃多少?

1. 桂圆晨吃补脾晚吃安神

在咱们的生存中，可以选择的食品照旧无比无比多的，有的时间可以选择一些鲜味的菜肴，有的时间也可以选择一些休闲食品，囊括一些生果、坚果类的食品等等。就拿桂圆来讲，生存中喜好吃桂圆的人是无比多的，味道无比的让人难以忘怀。那末，甚么时间吃桂圆最佳呢?

桂圆晨吃补脾晚吃安神

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，医治心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进300毫升的滚水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为时常熬夜，快节奏生存人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮半晌便可食用。时常食用可护肤养颜、抗衰老、加强人体免疫力调治功效。尤实用于密斯。

5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可规复委顿，减轻亚健康症状，安神定志。

6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，迟早各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

桂圆富含富厚的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素以及矿物质，此中烟酸以及维生素K的含量之高是其他生果罕见的。桂圆的营养价值在生果中也是压倒一切的，自古被当成极好的滋补品。

桂圆含有多种营养物资，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、忘记、惊惶等效用。

桂圆对于子宫癌细胞的抑制率凌驾90%，主妇更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适量吃些龙眼有利康健。

桂圆有补益作用，对病后必要保养及体质衰弱的人有帮助疗效。

桂圆的食用禁忌：1、有上火发炎症状时、有身后不宜食用。龙眼是温热性果品，多吃会助热生火，助湿滞气，因而不宜多吃。

2、一样平常的人，一天吃15～20枚就可以了。