减肥蔬菜汤的几种做法/蔬菜汤减肥法

如今许多人群都在举行减肥，市面上尽管有许多减肥的产物，然而许多都是会有副作用，对于身材的危害很大，以是发起照旧不要吃，本日我给各人先容一些减肥的蔬菜汤的做法，这些食材也是很容易获得，也是没副作用，是许多减肥群体的首选。

1、海带芽菜汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤养分高又吃得饱，且海带自身有收敛作用，含钾离子对比高，减重时期喝，身材PH值会呈碱性。

2、荷叶冬瓜饮：冬瓜不但味美价廉，照旧减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能低落食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或者当归熬汤喝，或者将冬瓜与鲜荷叶一块儿加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

3、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或者蛤蜊。

4、有机蔬菜汤：买几种差别的有机蔬菜，加之高鲜汤包熬煮就成了。

5、速食蔬菜汤：在超市以及食物阛阓都能买到的百般速食汤包，一次用半包加水、加各种蔬菜，便是一锅汤。

6、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，参加种种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的本领是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时间先吃蔬菜再吃面。

7、清新瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或者瓠瓜，加排骨熬煮，但不克不及加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，由于丸子热量高又没有饱腹感，倒霉减重。

8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一块儿煮汤，口感佳，颜色也很漂亮!

9、养分萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以净水或者高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有养分。

10、咖喱蔬菜汤：咖喱能增进新陈代谢，是很好的减重食物，但需利用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，由于汤块的油脂量高。以咖喱粉加少量高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜好的蔬果如青椒、茄子等，风韵奇特。

上面便是我解说的蔬菜减肥汤的具体做法，很简朴的吧，盼望可以很好的资助到你，这些食品尽管都是有减肥的结果，然而疗效并不是立刻就有的，以是也是要对峙，不要想到立刻就会有吹糠见米的结果，自身也是无副作用的，以是恒久食用也是可以的。