干淮山的功效与作用/干淮山的功效与作用及营养价值

1. 功效：
2. 淮山杞子花螺竹丝鸡汤
3. 淮山党参鹌鹑汤

干淮山便是干山药。山药这种这种食品各人肯定不会生疏，拥有食用以及药用两方面的代价。山药的营养价值高，滋补功效强，拥有滋养强健，助消化，敛虚汗，止泻之效用。山药终究不是很好生存，以是干山药就成为了很好的选择。那末，干淮山的效用与作用是甚么?下面咱们就来看看吧。

淮山药又叫山药，是咱们的家常菜之一。山药含有皂甙、粘液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质以及氨基酸、维生素C等营养成分。

山药富含黏卵白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸的多酚氧化酶等物资，为病后痊愈食补之佳品。山药险些不含脂肪，所含黏卵白能防备心血管体系的脂肪沉积，防备动脉硬化。食用山药还能增添人体T淋巴细胞，加强免疫功效，延缓细胞朽迈。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，加强免疫功效，延缓细胞朽迈。这也证明了"常服山药祛病延年"的说法是科学原理的。山药中的黏多糖物资与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨拥有肯定弹性。本品含有富厚的维生素以及矿物质，所含热量又相对于较低，以是有很好的减肥健美的效用。

干淮山中的黏多糖物资与矿物质相结合，如许您可以针对自身环境自行食用，到达减肥目标的效用，能防备心血管体系的脂肪沉积，干山药富含黏卵白，维持血管脉粥样硬化过早产生，以是有很好的减肥健美的效用、淀粉酶，淘汰皮下脂肪沉积，如许既可制止因节食对于人体功效造损坏。这也证明了“常服山药祛病延年”的说法是科学原理的。，延缓细胞朽迈，所含热量又相对于较低，所含黏卵白能防备心血管体系的脂肪沉积,使软骨拥有肯定弹性。欲减肥者可以把山药作为主食。可见。干山药含有富厚的维生素以及矿物质。山药险些不含脂肪。干山药可促使机体T淋巴细胞增殖。

功效：

1、降血糖作用

2、免疫调节及抗肿瘤作用。

3、抗衰老作用。4、对于消化系统的作用。

5、降血脂及胆固醇作用。

6、山药中的尿囊素拥有抗刺激物，麻醉镇痛，增进上皮生长、消炎、抑菌作用。皮内注射山药碱，对于豚鼠有局麻作用。山药煎液体外试验对于白细胞吞噬金黄色葡萄糖菌的本领有促进作用。又山药有诱生干扰素，增进过敏介质开释的作用。

1、淮山忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。

2、淮山与甘遂不要一同食用，这两种食品一块儿食用会给咱们人体的康健带来许多危害的。

3、淮山与猪肝。淮山富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加快氧化而损坏，低落了营养价值，故食猪肝后，不宜食淮山。

4、淮山与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c剖析酶，要是把淮山以及这些食品一块儿食用，那末会严峻的影响咱们人体对付营养物质的吸取的。

5、淮山与海味。一样平常海味(囊括鱼虾藻类)除了含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有富厚的蛋白质，而山查、石榴等生果，都含有鞣酸，若混淆食用会化合成鞣酸卵白，这种物资有收敛作用，会形成便秘，增添肠内毒物的吸取，引起腹痛、恶心、吐逆等症状。

淮山杞子花螺竹丝鸡汤

质料：淮山、杞子、火腿肉各20克，花螺(较大的)3~4个，竹丝鸡1只，生姜3片。

烹制：各药材洗净，火腿切薄片;花螺去壳及螺尾，用盐洗净，置有姜1片的滚水滚半晌，捞起;竹丝鸡宰洗净，去脏杂、尾部。然后一块儿与生姜放进瓦煲内，参加净水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

效用：竹丝鸡含有的氨基酸比平凡鸡的含量高，其蛋白质、维生素类及磷、铁、钾、钠的含量更高，且胆固醇以及脂肪的含量则很少，营养价值于是更高，中医亦以为它能补虚劳孱弱，有滋养机体，进步生理功能的作用。而中医以为淮山以及杞子均为常用的煲汤质料，它们分别有健脾胃、补肺气、益肾精、滋养强健以及补益气、坚筋

骨、止消渴、益精血、滋肝肾以及抗衰老的作用。与味道鲜美滋阴的花螺等合而为汤，润泽清补，鲜甜适口，为秋日之靓汤。

淮山党参鹌鹑汤

质料：党参15克、淮山50克、鹌鹑2只、猪瘦肉250克、生姜3片。

烹制：各质料洗净，稍浸泡;鹌鹑宰洗洁净;猪瘦肉洗净，整块不刀切。然后与生姜一块儿放进瓦煲内，参加净水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲两个小时，调入适量的食盐便可。此量可供3~4人用，鹌鹑、猪瘦肉可捞起拌入酱油佐餐用。

效用：黑暗的气候易诱发胃肠疾病，中药淮山党参煲鹌鹑，汤味淳以及清润，拥有健脾益胃的效用，还可以对于脾胃衰弱所致的食欲不振、消化不良、四肢乏力等有食疗及补益作用，且男女老少皆宜。