绿豆山药粥/绿豆山药粥的功效和作用

1. 原料
2. 2做法

许多人无比的喜好喝绿豆山药粥，由于它可以资助咱们滋阴补气清暑降压,对付高血压患者来说，这道食品可以资助本身起到帮助医治的作用，尤为是在酷热的炎天对比适宜利用绿豆山药粥，那末下面咱们就一块儿去看一下绿豆山药粥的详细制作方法是怎么样的，盼望各人可以掌握这些本领。

绿豆以及山药实在在咱们生存之中时常会看到这种食材，但是许多人对付他的这个搭配题目都不太相识，但事实上要是可以或许注意，他们公道康健的搭配的话，那末对付身体健康是会带来许多保健代价的。

山药绿豆粥，滋阴补气,清暑降压。实用于各型高血压,尤为相宜夏日食用。

原料

山药150克,绿豆30克,梗米100克。

2做法

将山药洗净,刮去外皮,切碎捣成糜糊状。绿豆洗净,温水浸泡半晌,与淘净的梗米同入砂锅,加水煎熬成稠粥,粥将熟时调入山药糊,拌匀,连续煨煮10分钟即成。

【效用】滋阴补气,清暑降压。实用于各型高血压,尤为相宜夏日食用。

上面便是关于绿豆山药粥的制作方法以及它可以带来的一些滋补保健效用先容，盼望各人通过这些先容之后可以相识他给咱们身材带来的种种养分保健代价，如许才可以更好地施展它对于咱们身材带来的种种保健效用。