酸奶水果沙拉咋做/酸奶水果沙拉需要哪些水果

1. 酸奶水果沙拉：
2. 材料：
3. 做法：

酸奶是很常见的，这类食品对于增进人体消化有着很好的筹备，并且这类酸奶，在喝的时间，对于人体康健也是没有任何侵害，那酸奶生果沙拉怎样呢?

酸奶水果沙拉：

材料：

橙子1个﹑草莓4个﹑苹果1个﹑梨少许﹑酸奶适量﹑苦菊适量﹑猕猴桃2个

做法：

1.把草莓以及苦菊，先用活动的水冲刷几遍，活动的水可制止残留的农药渗透草莓以及苦菊内。

2.冲刷完毕的苦菊以及草莓加净水，放入少量盐，用淡盐水浸泡5分钟，可杀灭苦菊以及草莓外貌残留的有害微生物。

3.苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡，可防备外貌氧化变色。

4.猕猴桃﹑橙子以及梨分别去皮，切丁。

5.用淡盐水浸泡完的苦菊以及草莓，捞出用净水再冲刷一遍，草莓去掉叶子，切块备用。

6.苦菊铺盘底，全部生果丁摆上面，再倒入适量酸奶，便可食用。

通过以上先容，对于酸奶生果沙拉做法也是有着很好的相识，因而对于它制作的时间，都是可以根据以上要领举行，然而要细致的是，在对于酸奶生果沙拉制作历程中，生果的种类要公道搭配，并且在吃的时间，也是要适量，如许对于胃部不会有侵害。