日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
竹笋是很常见的一种美食小吃,竹笋中蛋白质以及维生素以及矿物质的含量是很高的,竹笋中膳食纤维的含量也是很高的,时常吃竹笋还可以低落三高,对于身体健康的益处是许多的,竹笋的服法也是无比多的,可以炒着吃,还可以泡着吃,无论是怎么样吃,味道都是无比鲜味的,那泡笋子怎么做好吃呢?
竹笋还拥有低脂肪、低糖、多纤维的特征,食用竹笋不但能增进肠道蠕动,资助消化,去积食,防便秘,并有防备大肠癌的效用。
起首将竹笋洗洁净,然后举行切丝,放入罐头里,倒入些净水,挡住笋丝。再将这些水倒入量杯里,备用;
把竹笋放入煮锅里,倒入米醋,米醋的量要挡住竹笋,再放入大蒜、黑胡椒、红辣椒,煮沸后将火调小,炖煮10-15分钟;
末了将竹笋捞出装瓶,倒上醋液便可。放冰箱冷藏,可以放几个月。
质料:梅干菜300克,竹笋300克,素高汤3杯,糖1茶匙。
做法:
梅干菜洗净,切小段;竹笋去壳,剖开,先用水煮熟,再掏出切丝;
用5大匙油先炒梅干菜,再放入笋丝同炒,参加调味料,小火烧20分钟。汤汁微干便可盛出。
质料:笋500克,豌豆50克,葱花少量,素蚝油一茶匙,生抽三茶匙,糖一茶匙,盐12茶匙,鸡精一茶匙。
做法:
笋洗净后切从中心一剖为二,切成三厘米摆布的条,用加了盐(少许)的滚水焯烫二分钟去掉涩味,为了保存鲜嫩口感,要过凉水,然后滤干水份备用;
碗豆同法滤干水份备用;
锅内油烧到七成热,放入葱末炒出香味,将笋以及碗豆放入大火翻炒匀称;
将调料放入,加少许净水没过笋,盖上锅盖中火焖三分钟,大火收干便可。
质料:春笋、番鸭、胡萝卜、生姜等。
做法:
把春笋以及胡萝卜用波纹刀切好,生姜切片备用;
温开水倒入沙锅煲内,倒入洗好的鸭腿以及生姜片;
倒入料酒开大火待水开了转小火;
待小火煲到40分钟了,撇去浮沫倒入胡萝卜片;
倒入春笋,盖上盖子用小火逐步炖40分钟;
倒入适量的盐巴,就可以出锅了。
质料:排骨200克、鲜竹笋250克。
做法:
排骨洗净割断备用。鲜竹笋去壳洗净切滚刀块备用;
将锅中放入底油并开大火热锅,待到锅热后将排骨倒入此中炒香,然后分别参加黄酒、鲜竹笋、酱油、水翻炒,然后盖上锅盖焖煮;
待菜熟参加适的味精,撒上葱花便可。