枸杞子泡水什么时候喝最好/喝枸杞子泡水有什么好处和坏处

1. 晚上是吃枸杞的最佳时间
2. 干嚼煎煮最佳
3. 食用枸杞注意这些禁忌

枸杞是平常对比常见的一种摄生保健的食材，枸杞的用处也是无比遍及的，枸杞不但可以泡水喝，并且还可以用来煲汤等，摄生结果都是无比好的，枸杞的营养价值是无比富厚的，时常吃枸杞对于身体健康的益处是许多的，枸杞用来泡水喝的话，一年四季都是可以食用的，然而并不是全部的人都适宜食用枸杞。

晚上是吃枸杞的最佳时间

枸杞味甘性平，拥有滋补肝肾、益精明目、生津安神等效用，可用于医治眼花多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。别的，对付心神不灵容易失眠的人来讲，还能起到助眠的作用，因而晚上睡前可以说是吃枸杞的最佳时间，尤其对于老年人而言，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能让你睡患上更香。

干嚼煎煮最佳

如今许多人都习气用枸杞泡水喝，但也有人说枸杞泡水喝实在没什么养分，最佳要把泡水的枸杞也一块儿吃掉。传授在此前采访中表现，喝枸杞泡水并不是全无益处，但要想充分发挥枸杞效用，照旧煎煮以及干嚼更好。

“与泡水相比，煎煮更能到达枸杞的保健结果。经由煎煮后，药物的有效成分会开释患上越发充实，天然药效也就更好了。对于枸杞而言，干嚼也是个不错的选择，与煎煮相似，但煎煮能共同其他药材，让保健的结果更抱负。”

食用枸杞注意这些禁忌

枸杞虽好，但并不是所有人都适宜食用，不少人都晓得枸杞拥有较强的温热效用，因而身材有炎症或是伤风发热、腹泻的人最佳别吃。

即使是康健人群，也要细致枸杞的食用量，对于康健成年人而言，天天食用20克的枸杞就差不多了，孩子吃的量要适量淘汰一些;要是有肝肾亏虚等的错误，则天天可以吃30克摆布。要是恒久大量吃枸杞子，则容易补过头而涌现上火上火的征象，如胃口欠安、肖华卜、拉肚子等的症状，如有发明，则可酌情淘汰枸杞的食量。