日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
湿气重,实在便是由于咱们饮食不康健,活动少引起的。通过一些身材变革,咱们可以果断本身的身材是否涌现湿气。要是身材涌现湿气的话,可以通过一些食品来举行调治。比方薏仁米便是无比好的祛湿食品,同样玉米、红豆也具备肯定的祛湿结果。那末,湿气重可以吃西红柿吗?
湿邪是现代人康健的克星,是绝大多数疑难杂症以及慢性病的源头或者帮凶。只要湿邪少了,统统所谓的当代病都会阔别咱们,统统恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。怎样敷衍湿邪,消灭湿邪呢?
将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材举行调配,赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材,芡实健脾固肾,马齿苋等重要针对湿气重引起的长痘、口干口苦举行调治。
赤小豆薏仁茶的方剂传播良久了,尤为是广西、广东一带湿气严峻的地域,险些都晓得喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。
做法
薏米仁、赤小豆、芡实各5克,其他各1克,薏米仁炒到发黄,将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时,入电饭锅加水,按煮粥键(用锅的话就煮两小时),煮好后,将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包好,投入电饭锅,再煮半小时便可。品茗便可,一日可屡次。
(注意红豆与赤小豆是有区别的)(用豆浆机做):
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。