孕妇能吃黑蒜吗/孕妇能吃大蒜吗孕中期

1. 孕妇能吃黑蒜吗
2. 吃黑蒜对孕妇的好处
3. 增强免疫功能
4. 调节血糖，防止妊娠糖尿病
5. 抗氧化、抗衰老

信赖各人在日常生活中常见到的大蒜都是白色的，然而大蒜实在另有此外一种颜色，那便是玄色的这种大蒜也被各人叫做黑蒜。而黑蒜重要是利用奇怪的大蒜发酵出来的一种发酵蒜，以是在习气吃黑蒜的人的眼中看来，黑蒜的营养价值要比奇怪大蒜高许多，但是怀着孩子的妊妇可以吃黑蒜吗?

孕妇能吃黑蒜吗

实在是妊妇可以适量吃一些黑蒜。

黑蒜的活性比奇怪大蒜要超过跨过许多，同时黑蒜对于身材可以或许起到低落胆固醇、进步免疫力等优良的作用，并且黑蒜中含有的生物碱，也拥有低落血糖的身分，增添胰岛素的功效，更首要的是它对于正常血糖值无影响。甘氨酸低落血液中的血糖值，防治糖尿病。异亮氨酸有增进胰岛素排泄、调治血糖的功效。因而黑蒜尤其适宜一些三高的妊妇们食用。

此外黑蒜中的低聚糖类发酵之后，它会变化成为果糖，从而增添了黑蒜的甜度，发酵后起到杀菌作用的大蒜素含量有所降落，挥发性有机硫化物总量淘汰，吃完之后不会有猛烈的口吻，以是孕期吃一些黑蒜也不消太多耽心口吻题目。

无非大蒜有猛烈的刺激性，吃下去会致使烧胃以及烧心，如许，容易刺激胎儿，造成未便，因而妊妇在吃黑蒜的时间一次性吃两粒就可以，不宜多吃。

吃黑蒜对孕妇的好处

增强免疫功能

试验评释，黑蒜中的脂溶性挥发油能明显进步巨噬细胞的吞噬性能，有加强免疫系统的作用。妊妇吃黑蒜可以有用进步免疫力。

调节血糖，防止妊娠糖尿病

黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，淘汰其血糖程度并增添血浆的胰岛素程度。此中的蒜素能使正常人的血糖程度降落，黑蒜中还含有S-甲基半胱氨酸亚砜以及S-烯丙基半胱氨酸亚砜，此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH，防备胰岛素损坏，有降血糖作用。黑蒜中的烯丙基二硫化物也有此作用。黑蒜中含有的生物碱，也拥有低落血糖的身分，增添胰岛素的功效，更首要的是它对于正常血糖值无影响。

抗氧化、抗衰老

氧化是朽迈最大的要挟，而黑蒜拥有极强的抗氧化、抗酸化效用，是很好的抗衰老食物。小贴士：发酵后的黑蒜，其活性抗氧化剂多酚比生蒜足足进步了39倍。