青菜汁怎么榨/青菜汁怎么榨才好喝

1. 青菜汁怎么榨
2. 芹菜汁
3. 番茄柠檬汁
4. 胡萝卜美颜汁
5. 菠菜汁
6. 苦瓜汁

蔬菜汁的做法无比的简朴，养分效用确凿无比不错，时常喝一些蔬菜汁，可以或许增进身材的毒素以及废料的代谢，有助于一些微量元素以及矿物质被人体所吸取，有助于人体吸取更好的膳食纤维，在防备便秘，增进消化方面的结果都是很好的，蔬菜汁做法非但简朴，并且情势也对比多。

青菜汁怎么榨

芹菜汁

质料：鲜芹菜、白糖适量。

做法：将芹菜洗净榨汁，加白糖调味即成，随时饮用。

功效：清热凉血，止血调经。

番茄柠檬汁

炎天最消暑怡人的美白要领，莫过于冲调一杯鲜味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有富厚的维他命C，有克制黑色素孕育发生的作用，多饮能资助皮肤抗衡紫外光。此外，番茄

则有降血压、清热解毒之效。二者混淆加之适量的蜂蜜调味，便可施展排毒美白的服从，对于防备色斑很有效用。

质料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一块儿搅拌，末了加之

柠檬汁以及冰块便可。

胡萝卜美颜汁

这一款美白冰冻饮品做起来着实是很简朴，但是别鄙视了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素以及维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增长血液回圈，从而使肤色红润，对于美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最佳在清晨枵腹时喝，由于，这更利于胃肠吸取。

质料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块

做法：由于单独用胡萝卜榨汁很难吃，以是可以加橙一块儿搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜以及冰块搅拌匀称便可饮用。

菠菜汁

1、筹备事情：奇怪的菠菜叶（肯定要洗洁净），食品调治器（组合装，囊括：过滤器、

儿童碗、搅拌器、碾子、勺子，刀子等），纱布，水，锅等。

2、消毒：先用部门烧开的热水把食品调治器喝纱布消毒，固然手也要洗的干干净净。

3、烧水烫菠菜：用洗洁净的锅烧一碗水，烧开，然后把切碎的菠菜放到锅了，用小火熬

上打约5分钟，在把火关了闷15分钟摆布。

4、取汁：菠菜汁可以从两个处所取：一个是直接用锅里的水，无非这些水肯定要经由过

滤：另一种是把菠菜捞出来放到筹备好的纱布上挤汁用。

苦瓜汁

苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量富厚，还可以增添血管的通透性，掩护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰事后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要小心。

做法：

1、将苦瓜洗净、去籽、切块，柠檬去皮；

2、将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来，参加蜂蜜便可。

食疗结果：

对于消化系统疾病有医治及防备作用。喝了没有副作用。