雪耳红枣莲子鸡蛋糖水做法是什么/雪耳红枣莲子枸杞子怎么做

1. 雪耳红枣莲子鸡蛋糖水的做法步骤
2. 做法
3. 功效

雪耳红枣莲子鸡蛋糖水在配料上，重要就囊括了这几种，之所以把这几种配料搭配在一块儿做糖水，是为了可以或许补血补气，而莲子可以增进新陈代谢以及脂肪的消化吸收，鸡蛋的营养价值各人都是有目共睹的，一样平常糖最佳是用冰糖大概蜂蜜，只管即便的不要用白砂糖。

雪耳红枣莲子鸡蛋糖水的做法步骤

1质料囊括：雪耳，红枣，莲子，鸡蛋，冰糖

2将全部质料倒进锅内里，我用高压锅大概30分钟摆布。

3等啊等，等啊等，30分钟到咯，出锅！

4对于了，忘了说要在差不多煲好的时间要放入适量的冰糖。这个汤对于女性是很好的，红枣补血，雪耳润泽养颜，莲子补脾、益肺、养心、益肾，鸡蛋便是增补蛋白质。

做法

1、洗洁净白莲子以及百合，轻微浸一浸，隔干水，备用;

2、银耳用水浸软，隔干水，将雪耳剪成小片，备用;

3、鸡蛋用水煲熟，去壳，备用;

4、煲开一锅水，将莲子、百合、银耳放入锅内，煲开，改用慢火煲40分钟，放鸡蛋以及冰糖，冰糖熔化了就可以熄火。

功效

1、百合鳞茎可供食用，制成淀粉或者药材。味甘，功效清心安神，补脑健脾，抗衰老，止咳润肺。

2、银耳，含有较多胶质，故干而能吸取大量水份而胀大，具润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心的效用。

3、莲子功效清心，安神。