电脑族冬季护肤食疗让你吃出好皮肤/电脑族适合什么护肤品

1. 冬季护肤
2. 静电对皮肤有负面作用
3. 食疗改善皮肤干燥现象
4. 木耳红枣汤
5. 马蹄甘蔗汁
6. 白果薏米糖水
7. 绿茶
8. 老醋萝卜脆
9. 排毒记要
10. 猴头菇扒时蔬
11. 排毒记要
12. 银杏炒西芹
13. 排毒记要
14. 麻油沙拉
15. 排毒记要
16. 怎样保护皮肤
17. 电脑位置的摆放
18. 洁面乳的选择
19. 每周至少做一次清洁面膜
20. 隔离霜是必需品
21. 要多喝绿茶
22. 每天一杯酸奶

冬季护肤

静电对皮肤有负面作用

皮肤科专家以为，因为电脑在开机时会孕育发生静电，而静电对于人体皮肤有损害。此外，电脑族大多事情压力大，有大概致使内分泌体系混乱，以至皮肤干燥，加快皮肤老化。

因而，电脑族起首应尽量避免长期不动地坐在电脑前，天天事情两三个小时就应起家苏息一下子，也可以到茅厕洗洗脸。还要细致，天天用完电脑后要彻底干净面部，以防备吸附在脸上的尘土影响肌肤或是涌现小红疹、红斑。

食疗改善皮肤干燥现象

对付时常利用电脑所造成的皮肤干燥，咱们可以通过在日常生活中细致增补养分，来改进皮肤状态。

木耳红枣汤

配料囊括茯苓、淮山、白木耳(或者黑木耳)、红枣，煮熟后再加之些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的养分非常富厚，维生素含量超过跨过苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性加强，皮下组织饱满，使皮肤变得细嫩平滑。

马蹄甘蔗汁

别的，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，大概将马蹄、竹蔗煮成茶，都拥有滋阴润肺的作用。

白果薏米糖水

电脑族也可常吃白果，由于白果拥有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果以及薏米同时也有清热去湿的效用，气候燥热时，吃些白果薏米糖水，也能肃清燥热，使身材舒服。

绿茶

有钻研讲演表现，绿茶拥有抗辐射作用，平常没关系多饮用。同时，细致皮肤水份，确保天天喝下充足的水。

老醋萝卜脆

历时：8小时

配料：白萝卜、醋、糖、盐

步调

1、白萝卜洗净去皮，切片。

2、把萝卜片放进小碗，倒入醋、糖以及少许盐拌匀腌制8小时。(腌制的历程中放入冰箱会使萝卜口感越发脆爽)

3、腌制完毕后拿出便可食用。

排毒记要

萝卜是一年四季的药膳，尤为是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可资助消化，刺激肠胃蠕动，并增进新陈代谢以及体内毒素的排挤，尤为适宜不时常活动的人以及高强度脑力工作者。

猴头菇扒时蔬

历时：25分钟

配料：泡发的猴头菇3颗，时蔬、高汤

步调

1、将时蔬飞水，摆在盘中待用。

2、将猴头菇煮熟，沥干水码放在时蔬上。

3、将高汤勾芡，依大家口胃将高汤淋在猴头菇上便可。

排毒记要

实在在温补的食材里，猴头菇的药用价值颇高，猴头菇拥有进步免疫功效、克制肿瘤生长、改进血液循环等多种效用。在浩繁食用菌中，猴头菇对于胃肠道的掩护作用极其明显，它可以增进胃肠的排毒来掩护胃不受刺激性物资的损害。

此外，食用猴头菇要经由洗涤、泡发、漂洗以及烹制四个阶段，使猴头菇软烂如豆腐时，其营养成分以及药效才气完整展现。

银杏炒西芹

历时：25分钟

配料：西芹1根、白果2两、枸杞多少、橄榄油、盐、糖、淀粉

步调

1、白果去壳煮熟，西芹洗净切小段。

2、入油，在油温七八成时放入西芹爆炒，待变色后放入事先煮好的白果以及枸杞，煸炒半晌。

3、放入少许水淀粉勾芡，放入盐、糖调味便可。

排毒记要

西芹性凉、味甘。含有芳香油、多种维生素，有解毒消肿、增进食欲、低落血压、健脑、清肠利便、增进血液循环等效用。是秋天不错的排毒食材单品。

银杏，也称白果，是银杏树的种子。白果不宜生食过多，不然会引起白果酸、白果酚的中毒。一样平常都是煮熟食用，如许它的排毒效用以及药用价值才会施展至最佳，温肺、益气、止咳，对于医治支气管哮喘、慢性气管炎等疾病有明显疗效。

麻油沙拉

历时：15分钟

配料：生菜、樱桃萝卜、胡萝卜、菊苣、麻酱、香油、盐、糖、醋

步调

1、把全部的蔬菜洗濯沥干，将樱桃萝卜以及胡萝卜切丝。

2、将全部调味品适量调放，取代沙拉酱。

3、将酱汁倒入盛盘的食材里，拌匀便可。

排毒记要

生菜、樱桃萝卜丝、胡萝卜丝、菊苣，这些在四序都适宜生食的食材调拌在一块儿，种种维生素以及营养元素通通存在，给这个温补的秋天带来一丝清爽以及凉意。

怎样保护皮肤

电脑位置的摆放

电脑的位置也是辐射巨细的重要缘故原由，以是，只管即便不要正对的坐在同事的屏幕反面，由于电脑辐射最强的是反面，其次为摆布双侧，反而是屏幕的正面辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的间隔，如许可以淘汰电磁辐射的损害，要是不克不及制止，那就看下面的护肤本领。

洁面乳的选择

电脑族的咱们，天天都必要面临电脑，电脑的静电作用会使荧光屏外貌吸附很多氛围中的粉尘以及污物。坐在电脑眼前的咱们，天然是深受其害。大量的尘土会落在咱们的皮肤上，让皮肤变脏，然后便会涌现毛孔拥塞、逐步变粗的环境，痘痘也趁此机会放肆冒出来了。干净脸部时，肯定要按肤质选用差别系列的洁面乳洗濯，让皮肤完整放松，自由呼吸，选择能抗辐射的干净霜最佳，绿茶有抗辐射的作用，以是用绿茶的干净霜最佳。

每周至少做一次清洁面膜

时常以及电脑打仗的MM，脸部很容易就吸取到电脑的辐射，还很容易让氛围中的灰尘进入毛孔里，平常的平凡的干净事情基础就很难肃清失。要是恒久不清算的话，让毛孔拥塞住会让肌肤变得更暗黄、没有光芒，乃至是干燥、细纹增多。以是，每周要做一次干净面膜是须要的，为的是：让肌肤得到彻底的洗濯，去除暗黄，让肌肤越发色泽。

隔离霜是必需品

天天去上班的时间，肯定要涂抹上隔离霜。由于隔离霜能有用地断绝灰尘，防备电脑辐射，让肌肤毛孔维持洁净。隔离霜在外洋叫妆前乳，一样平常比乳液保湿水平要高些。海内的隔离霜有润饰肤色以及断绝作用的两种范例，要选择本身必要的举行购置，要是有需要的话，最佳都筹备着。

要多喝绿茶

绿茶中含有富厚的维生素A原，这种物资被人体吸取后会转化成维生素A。维生素A有着很好的抗氧化作用，能有用地抗衡电脑辐射，还能解除脸部的黄气，让脸部越发白嫩起来。夏日尤其是对于着电脑族的朋侪，要多喝点绿茶;如许不但对于眼睛有益处，对于身材也有好处，对于皮肤可以起到美容的作用。

每天一杯酸奶

酸奶对付美白肌肤有很大的益处。由于酸奶中含有种种益生菌、蛋白质、矿物质以及多种维生素，如许可以提拔皮肤的含水量，还能实现皮肤的长期美白。并且酸奶中含有富厚的维生素B可有用防备辐射，让肌肤变得越发康健白嫩起来。