什么蔬菜是温性的/什么蔬菜是温性食物

1. 蔬菜类食物
2. 水果类食物
3. 具体介绍几种平性食物
4. 土豆

从康健的角度上说只有吃对于了才对于增进身体健康。如不联合身材的现实环境公道饮食，那末不但很难施展食品的摄生保健效用，相反的另有大概给身材带来不利影响。譬如对于那些脾胃失和，身体虚弱的人而言，最佳多吃一些温性的食品。那末生存中有哪些蔬菜是温性的呢？

蔬菜类食物

性平：山药、萝卜(微凉)、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、洋芋、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳(微凉)、香菇、平菇、喉头菇、葫芦，熟藕。

性温：葱、大蒜、韭菜、芫荽(香菜)、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。

水果类食物

性平：李子、花红(沙果)、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、柿饼、枇杷。

性温：桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬(性微温)、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、栗子(板栗)、核桃仁、山查。

拓展资料

具体介绍几种平性食物

土豆

【机能】味甘，性平、微凉。

【归经】入脾、胃、大肠经。

【效用】健脾利湿，调中以及胃，宽肠通便，活血化瘀，消炎解毒，补中益气。

【药用及养分】

洋芋在全部果腹食品中脂肪的含量最低，仅有0.1%的脂肪，被称为“减肥第一食品”。时常食用适量的洋芋可以增添饱腹感，又无须耽心摄入过多的脂肪。洋芋的蛋白质含量也非常富厚，以是常吃洋芋可以制止养分缺失。洋芋还含有富厚的维生素B群以及大量的优质纤维素，能起到防备氧化、延缓朽迈的效用。

洋芋的药用效用也非常明显，起首是拥有补中益气、健脾胃的作用，可以有用改进脾胃的消化、吸取以及养分转化功效，增进体内的物资代谢，改进脾虚造成的虚胖体质。其次是拥有化瘀、利水的作用，可以缓解体内的血液瘀滞以及脂肪存积，同时改进水液循环，利尿、通便，增进人体生理运动孕育发生的有害物质实时清除体外。

食用禁忌：不要食用抽芽的洋芋。洋芋抽芽时会孕育发生大量龙葵毒素，食用后会产生中毒症状。轻度中毒可诱发腹部痛苦悲伤，恶心、吐逆、腹泻等;重度中毒可致使重复吐逆，严峻脱水，以及瞳孔放大、抽搐、呼吸困难、血压降落等，乃至可因呼吸麻木而殒命。