孕妇食物目录吃什么比较好/孕妇吃的食物都包括哪几种

1. 孕妇在孕期可以吃杨枝甘露吗？
2. 孕妇怀孕了两个月可以喝苏打水吗？

我现在已经怀孕了三个月了，然后觉得饮食中好像有一些需要特别注意的，觉得有些担心，请问孕妇食物大全吃什么比较好？

孕妇怀孕的时候，建议首先是尽量要清淡一些，并且应该多吃一些叶酸的摄入，叶酸可以防止出现胎儿畸形的情况，同时促进胎儿的神经发育，如果缺乏严重的话，就会导致胎儿出现神经的缺陷，所以应该多吃一些菠菜，生菜，花椰菜中都含有丰富的叶酸。第二个是建议多吃一些粗粮比较丰富的饮食，防止出现孕妇的便秘的情况，以及应该增加钙质的补充，促进骨骼发育。

孕妇在孕期可以吃杨枝甘露吗？

事实上，你不用太担心的，只要是非常天然的水果或者是蔬菜，孕妇是都可以去吃的，所以说这个杨枝甘露也是可以吃的，非常的安全，没有问题的。还有就是需要注意的，孕妇不要吃过于辛辣生冷的食物，这样对于胎儿和大人都没有好处的，所以说，你一定要注意这方面的问题。平时吃过晚饭可以跟妻子一起出去散散步，对胎儿也是很好的，平时不要总是闷在家里。

孕妇怀孕了两个月可以喝苏打水吗？

孕妇是可以喝苏打水来进行身体的胃酸过多的调节的，孕妇出现恶心的情况，一般都是胃酸过多，所以是建议可以多吃一些苏打水来帮助进行调理的，但是苏打水的浓度建议最好是尽量降低，并且采用没有气体的苏打水。当然除了苏打水之外，还可以使用其他的碱性的食物来帮助调理的，可以吃一些面食，包括馒头，水饺和面条等等。并且要注意好平时不要吃酸性的食物。