黄豆米怎么炒好吃/黄豆米怎么炒好吃又营养

1. 干炒五香黄豆
2. 油炒黄豆粒

在咱们的生存中有许多人喜好吃黄豆，由于黄豆可以或许做出林林总总的豆制品，并且内里含有的蛋白质含量无比的富厚，时常吃蛋白质，可以或许进步咱们身材的抵抗力，实在黄豆也可以直接吃，一样平常的服法都是炒着吃，然而吵完的黄豆吃起来会对比硬，以是牙齿要好，那末黄豆粒怎么炒好吃呢?

步调

1.红辣椒切成小丁丁状，洗净备用

2.毛豆剥成豆米，洗净备用

3.热锅里加入适量的油

4.倒入红辣椒进锅翻炒，炒出香味

5.将毛豆米倒进锅里连续翻炒

6.加入适量的盐，胡椒粉，味精，加一点水，连续翻炒熟了既可以出锅

干炒五香黄豆

质料:干黄豆，香叶，桂皮，八角，花椒，干红辣椒，五香粉，食盐，橄榄油

做法

1.筹备适量干黄豆

2.干黄豆放入冷水中，提前浸泡一个晚上

3.至黄豆吸取水份充实泡胀，体积是干黄豆的3倍摆布

4.锅里放入适量冷水，放入1片香叶、1段桂皮、1个八角、花椒适量以及1个干红辣椒

5.撒入适量五香粉

6.依据大家口胃放入适量食盐

7.泡好的黄豆沥水放入锅中，盖好盖煮制10分钟摆布

8.煮到黄豆熟控干水份，捞出放在盘中，参加1汤匙橄榄油

9.用筷子搅拌匀称，使每一个黄豆匀称的裹一层橄榄油

10.炒锅放在火上烧热锅底，放入黄豆开中火用铲子翻炒

11.跟着热气的热气的增添，黄豆外貌开始变得萎缩

12.转中小火连续用铲子不绝的翻炒

13.炒到黄豆外貌逐步缩小，光彩开始向金黄色变化

14.转小火连续用小铲子不绝翻炒

15.炒到锅里发出黄豆碰撞的“噼啪”声，黄豆外貌有火色时便可关火

16.炒好的黄豆放在容器中晾至冷却，便可食用

油炒黄豆粒

质料:黄豆200克，豆油适量，食盐少许

做法

1.1、将黄豆洗净后用盐水浸泡十分钟摆布。

2.2、生油倒入锅内，不等油开，直接将泡好的外皮已经微微起皱的黄豆倒如锅中。

3.3、小火，不绝的翻炒黄豆，直至颜色由黄变浅又变金黄，试试已经口感酥脆便可。