一杯红茶的热量/减肥期间能不能喝红茶

中国的茶文化自古以来便是无比的深入人心的，中国也有很多无比顶级的茶，红茶绝对是一种耳熟能详的茶种类，红茶尽管拥有无比好的味道以及对于身材有很好的功效，然而不可否认的是红茶的热量也是很高的，每一一百克红茶所蕴含的热量约莫是294大卡，无论是男性照旧女性，服用红茶都是拥有下列的一些功效。

1、提神、去委顿：红茶中含有咖啡碱，拥有愉快神经中枢的作用，于是可以提神，解除疲劳感。同时，还能加速血液循环及新陈代谢，有发汗、利尿的功效，同样有助于解除委顿。

2、生津祛暑：红茶中的多酚类、氨基酸等物资可以刺激唾液排泄，润泽口腔，解除口干；红茶中的咖啡碱能增进肾脏排挤热量及废料，因而红茶有生津祛暑的作用。

3、利尿：红茶中的咖啡碱及芬芳物资在团结作用下可以增添肾脏的血流量，从而进步肾小球过滤率,扩张肾微血管,并克制肾小管对水的再吸取,于是促成尿量增添。

如许便有利于清除体内过多的乳酸、尿酸(与痛风有关)、钠离子(与高血压有关)、及其他有害物质等,以及和缓心脏病或者肾炎造成的水肿

4、消炎杀菌：在我国医疗程度不敷的一段时间内，我国民间就常有对于脚气、伤口、褥疮等举行浓茶涂抹的习气，实在此中也有肯定的原理。由于茶中的多酚类化合物有消炎的作用，此中的儿茶素类还能克制病原菌。

5、抗氧化、延缓朽迈：红茶拥有显着的抗氧化作用，拥有延缓朽迈、有利心脏的作用，实在不但红茶，多种茶叶都有此特性，但红茶的抗氧化剂更为庞大，作用也更为显着。

6、刺激性小：相比其他范例的茶叶，红茶是经发酵制成的，因而此中的茶多酚物资含量会低落，而这种物资会刺激胃部，因而肠胃欠好的人群可以适量饮用红茶。