凉拌野生木耳的做法/野生木耳凉拌的做法

许多人选择木耳来做美食的时间都会选择这个野生的木耳，野生木耳也是纯天然的食品，要是咱们人体多吃如许的食品，那末对于身材来讲滋补的结果尤其的壮大，症结是野生的木耳还拥有防癌以及抗癌的作用，要是没有癌症，那末多吃点如许的食品有防备癌症的作用，要是有癌症疾病，那末这个时间吃点野生木耳的话还可以改进疾病，那末凉拌的野生木耳做法有哪些呢?

做法一

质料

丝瓜，野生木耳，盐，油，蒜汁，糖，香油，醋少量

做法

1.嫩丝瓜切条(切好后要是不克不及立刻下锅焯水，就先泡到冷水中，省得黑)，泡发的野生木耳切片。

2.开水中放少许的盐以及油，先焯丝瓜，捞出后浸泡到冷水中，再焯野生木耳，同样放入冷水过凉，控水后用蒜汁、盐、糖、香油、少量醋拌匀便可食用，冰箱里放凉味道更爽!

做法二

质料

发好的野生木耳2两，洋葱半个，青椒半个，白醋1汤匙(15ml)，陈醋1汤匙(15ml)，盐12茶匙(3克)，白糖1茶匙(5克)，味精14茶匙(1克)，香油14茶匙(1ml)

做法

1.把野生木耳用热水炒一下，把洋葱以及青椒切丝。

2.把配料浇入伴一下便可食用。

做法三

质料

黑野生木耳,莴笋叶,蒜,白醋,麻油,芝麻酱,盐

做法

1、黑野生木耳温水泡发，摘除底子，淡盐水浸泡半晌搓洗洁净，煮锅加水烧开，转中火放入野生木耳煮15分钟摆布捞出，净水冲刷挤掉水分。

2、莴笋叶洗净，煮锅加水烧开，放入莴笋叶烧8分钟摆布断生捞出，净水冲刷挤掉水分切丁。

3、野生木耳以及莴笋叶装盘，放蒜泥、白醋、盐、麻油、芝麻酱拌匀便可。

做法四

质料

黑野生木耳，盐，胡椒粉，辣椒，蒜泥，葱花，香菜，生抽，醋，黑芝麻

做法

1、黑野生木耳事先用水发好，撕一下略煮2-3分钟捞出晾凉。

2、调料有盐、胡椒粉、辣椒、蒜泥、葱花以及香菜，炼一大勺滚油浇上去。

3、略调点生抽，醋进去，拌匀后撒点黑芝麻便可。

做法五

质料

野生木耳，香菜，青红椒，盐，酱油，蒜，糖，鸡精，醋

做法

1.黑野生木耳放温水里充实泡发　然后洗濯洁净，然后放入开水用焯熟，然后过凉水，淋干水份

2.青红椒切成丝，香菜切段，放入野生木耳中，放入盐、酱油、蒜泥，白糖，鸡精，少许醋一块儿搅拌匀称就可以上桌啦~

3.末了也可淋入些香油提味~。

要是各人不会做的话就让咱们所先容的方法来教各人完成这个凉拌的野生木耳，野生木耳做凉拌的时间内里还可以添加点泡椒，泡椒可以让野生木耳等味道施展患上更好，凉拌野生木耳的时间还可以添加其他的食材，比如说麻油，香油，辣椒内里还可以添加油辣子，大概是本身喜好其他的辣椒都是可以的。