日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
山药粥便是一种用山药制作而成的食品,也是一种营养价值很高的食品,这重要是因为山药中的营养成分对比多,可以增强体质,增进消化,医治牙齿脱落以及遗尿等症状。而山药粥的适用人群也是许多的,比如说宝宝就可以吃山药粥。下面,就为各人先容宝宝吃山药粥的益处!
谜底是:可以的!
宝宝可以吃山药,在添加辅食的时间妈妈可以先做成泥状,然后等宝宝再大点的时间,才开始制作山药粥。山药做成泥状的时间,是先将山药蒸熟,然后用硬的勺子将山药压成泥,根据宝宝的口感,参加少量白糖搅拌匀称便可。此外,宝宝吃山药粥的话,必要煮久一点,让山药变得绵绵的,粥也变得稠稠的,更有利于宝宝消化。同时再吃山药粥的时间,妈妈们应该喂宝宝少许逐量增添。
1、增强体质
山药粥含有大量的蛋白质以及维生素,可以增强体质。尤其是没有食欲的宝宝,对峙吃一段时间的山药粥,可以或许增进身体健康,且不宜长胖。
2、有助于消化
山药粥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资,有利于宝宝肠胃消化吸收,还不会给宝宝的肠胃造成很大的包袱。并且对付宝宝厌食有很好的资助。
3、进步记忆力
山药粥中含有富厚的卵磷脂,卵磷脂能加强大脑活气,解除大脑委顿,有助于进步宝宝的记忆力,进步学习效力,并且还能修复受毁伤的脑细胞。
4、其他结果
山药粥中含有很多锌、钙、钠等微量元素,对付宝宝缺钙引起牙齿脱落有很好的疗效;此外对付宝宝泄泻、消化不良、遗尿等症状有很好的疗效,久食还可以耳聪目明。
1、食材:淮山药片60克、鲜山药120克、粳米50克。
2、做法:
(1)将粳米淘洗后,同山药片一并放入锅内(以珐琅锅或者沙锅为好),加入适量净水,煮成淡薄粥。
(2)也可先将干山药研粉,待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。
(3)如用奇怪山药,削去外皮后,洗净,切成丁状,同粳米一块儿煮。