美容养颜汤的做法以及注意事项/简单有效的美容养颜汤

1. 常见的美容养颜汤及制作方法
2. 煲汤注意事项

女性对于美容养颜对比有钻研，无论是梳妆打扮，照旧皮肤的颐养，或是资助美容养颜的食品，尤为是汤菜，对于美容养颜的资助是无比大的，多喝汤不但对于女性的皮肤好，并且由内而外资助女性调治内分泌，资助肠道消化等。那末，哪些汤可以美容养颜呢?下面咱们就为各人先容常见的美容养颜汤及其做法，盼望对于各人有资助。

常见的美容养颜汤及制作方法

美容养颜不但是当代女性无比热爱做的事变，男性也无比感兴趣，男性非但自身注意优美，也盼望本身的女友或者老婆可以或许自动的美容养颜。而美容养颜除了外表的装扮以及颐养以外，食品也起着举足轻重的作用。那末，常见的美容养颜汤有哪些呢?下面为各人举荐几款。

1、木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖以及木瓜煮开，就可以盛起了。

2、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆以及红枣是各人都晓得的补血好东东，再加之营养价值很高的山药，益气养血的效用更明显。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每一个月记得喝哦。小小提示，桂圆尽管可以补血气、增进血液循环，然而不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋侪可以下2片红参)。

3、银耳红枣汤

银耳又称为“贫民的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、效用都以及燕窝相似，价格便宜，以是称为贫民的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气以及火气对于人体倒霉，去火、去燥吃银耳最有用。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不但是鲜味，还能丰胸，使你的表情白里透红，体态轻盈修长。

4、黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对于女人很有益处，梨子自古就有“百果之宗”的佳誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对付平滑皮肤、缓解声沙、口干有显着的结果，还能降血压。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水撤除异味，分成块;参加去核切块的雪梨、大豆以及一块姜，加足净水煮到滚蛋，维持旺火连续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝以前依据小我私家口胃加盐调味。

5、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦洗濯洁净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚蛋了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。

6、双红补血汤

红薯500克、红枣10克、红糖适量，净水2000毫升，备齐后一块儿下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜好吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

7、当归红枣排骨

换季时节，皮肤容易干燥毛糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入沙锅，参加枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味便可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的帮助作用。

煲汤注意事项

1、水温：冷水下肉，肉外层蛋白质才不会立刻凝集，里外层蛋白质才可以充实地溶解到汤里，汤的味道才鲜美。

2、下料：肉类要先汆一下，去了肉中残留的血水，包管煲出汤色正。鸡要整只煲，可包管煲好汤后鸡肉的肉质精致不毛糙。此外，不要过早放盐，盐会使肉里含的水份很快跑出来，也会加速蛋白质的凝集，影响汤的鲜味。

3、火候：火不要过大，火候以汤沸腾水平为准。开锅后，小火慢煲，一样平常环境下必要三个小时摆布。由于参类中含有一种人参皂甙，要是煮的时间过久，就会剖析，失去其营养价值，以是，煲参汤的最佳时间是40分钟摆布。

4、煲过汤的肉料处置惩罚：无论煲汤的时间有多长，肉类的养分也不克不及完整溶解在汤里，以是喝汤后还要吃适量的肉。

实在，生存中，另有许多美容养颜汤是咱们枚举不完的，各人可以依据本身的身材必要来制作差别的美容养颜汤，差别种类的汤轮换着喝，有助于养分平衡，但女性有一个特别时代，便是月经期，喝汤时要细致，不克不及喝偏激的汤，补得太多也对于康健倒霉。