怎么做清补凉排骨汤/清补凉排骨汤的功效

1. 墨鱼排骨汤的功效怎么吃？
2. 通草排骨汤是怎么做的？

今天外甥想吃清补凉排骨汤，我也不会做，去了超市都买好了，想学学以后会了可以经常做，清补凉排骨汤怎么样做好吃呢？

首先要要把排骨放到水里等水开了之后，再把排骨盛到盘子里，这样排骨比较干净，然后把排骨跟淮山、枸杞、沙参、玉竹、姜丝，蜜枣一起放适量开水煲，等汤开了之后换小火煲1个小时左右，好了之后再加盐，味精，这样就可以享用既简单又美味营养的食物了，排骨含丰富的高蛋白和钙元素，能够补充人体所充营养，经常吃排骨汤会有助补气调理身体。

墨鱼排骨汤的功效怎么吃？

排骨含有大量的蛋白质和脂肪酸。排骨可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能补铁改善贫血。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有骨胶原、骨粘蛋白等，补充人体所需的钙质。墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼干味道鲜美，营养丰富，药用价值高。 墨鱼干含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质； 墨鱼干具有益血补肾、健胃理气的功效；女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。

通草排骨汤是怎么做的？

通草排骨汤是汉语的一种药膳，对于身体是有很多的好处，通草具有利尿，消肿，通疏乳脉的功效，对于生完孩子以后不下奶有很好的缓解作用，排骨的营养也很丰富，能够滋阴补肾，强健筋骨，补充身体的钙元素的功效，通草排骨汤做法是比较简单的，只要把通草和排骨放在一起煮就可以了，口感是很好的，日常生活中吃一些通草排骨汤是很好的，但是一次性不能吃太多，避免引起消化不良。