紫薯山药周的功效是什么呢/紫薯山药有什么营养

平时我就是饮食吃的食物比较单一，有时候甚至是工作忙不注意身体的保养，现在浑身不舒服，听说可以吃紫薯山药粥的，不知道有什么效果呢？

紫薯山药粥这是比较健康的一种食物，里面所含有的营养物质比较多，可以补充身体的需要。尤其是紫薯里面含有的花青素物质比较多，可以有效的预防身体出现很多不健康的病情发生。山药也是补肾效果很好的食物，两者一起熬粥喝的话对身体是很好的。可以提高身体内部的代谢，加速体内的毒素的快速排出。后期增强身体的抵抗力的效果也是很好的。可以多喝一些。