介绍黑木耳红枣汤/黑木耳和红枣的做法

黑木耳红枣汤它的重要质料便是黑木耳，红枣。这是一道摄生汤。在黑木耳红枣汤中黑木耳以及红枣施展了其首要的代价。黑木耳也叫做木耳，它是属于一种可以食用的真菌，在木耳之中含有着维生素，钙，铁，磷等营养元素。尤为是黑木耳内的铁的含量无比的富厚，以是黑木耳就能起到防备缺铁性血虚的作用。

并且黑木耳红枣汤中的黑木耳还能起到润泽皮肤，养颜的效用，以是常吃黑木耳会令皮肤变得越发的红润，越发的平滑精致。同时黑木耳还拥有防备脑血栓，冠心病，动脉硬化的效用。来看看黑木耳红枣汤的做法。

食材筹备

黑木耳30克，红枣10枚。

制作步调

将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时摆布

注意事项

1.不要以及海鲜一块儿吃，不然容易腰腹痛苦悲伤。

2.黑木耳红枣粥2.肚子不惬意、胀气的时间，先不要吃。

3.红枣吃多会腹胀，每次利用不要凌驾10颗。

黑木耳红枣汤是一款摄生汤品，主料是黑木耳以及红枣，黑木耳可润肤，防备皮肤老化;大枣以及中益气，健脾润肤，有助黑木耳消灭黑斑。

对付黑木耳红枣汤的做法咱们也相识了，同时咱们还相识了黑木耳在此中所占的效用。咱们来讲说红枣的效用，红枣是一种补品，对付补血补气的效用都很好，而且常吃红枣还可以或许进步机体的免疫力，对付高血压等病拥有防备的作用。