减肥佳品之黑米麦片粥的做法/黑米有减肥效果吗

1. 减肥期间，控制好血糖浓度是很关键的，血糖浓度过快增高，都不利于脂肪代谢，所以主食的选择很关键。今天小编教你黑米麦片粥的做法
2. 黑米麦片粥的做法

减肥期间，控制好血糖浓度是很关键的，血糖浓度过快增高，都不利于脂肪代谢，所以主食的选择很关键。今天小编教你黑米麦片粥的做法

，减肥佳品哟。

一、质料:

黑米，麦片

黑米麦片粥的做法

:

1、黑米水泡一个晚上，高压锅上汽后10分钟。

2、等开锅后，参加麦片，再煮5分钟，就好啦。

三、提醒：

黑米粥原先是寡淡的，加了麦片就有稠稠的觉得啦，口感很多多少。

原先加点糖应该很好吃的，惋惜啊，减肥不克不及加糖吃。