肉片木耳炒芹菜怎么做/芹菜炒木耳炒肉

日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论


目录:
  1. 备料
  2. 步骤
  3. 注意事项
  4. 芹菜功效
  5. 芹菜具有一定药理和治疗价值。
  6. 由于芹菜的钙磷含量较高,
  7. 平肝降压
  8. 镇静安神
  9. 利尿消肿
  10. 养血补虚

芹菜是一种对于人体起保健作用的绿叶蔬菜,芹菜可以降血压,增补人体高蛋白,种种维生素等,芹菜可以炒吃,也可以做成饺子馅大概包子馅,芹菜也可以榨汁喝,起到排毒养颜的益处,肉片木耳炒芹菜是咱们一样平常对比常见的家常菜,肉片木耳炒芹菜怎么做?接下来咱们来看看吧。

备料

香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。

步骤

1.香芹去叶切段,木耳泡发切丝,胡萝卜切丝。

2.肉切丝后用盐、鸡精、糖、料酒及少量酱油,湿生粉充份拌匀,腌制十分钟。

3.锅内热油,七成热,倒入鸡丝敏捷翻炒至肉丝变色即起锅备用,另起锅油热后,葱花爆香后,挨次倒入胡萝卜丝、香芹、木耳丝,翻炒几下放入适量盐。

4.末了放入炒好的肉丝,翻炒半晌,出锅前参加少量鸡精成盘便可。

5.末了放入炒好的肉丝,翻炒半晌,出锅前参加少量鸡精成盘便可。

注意事项

芹菜非但养分富厚,并且有药用价值。历代医学文献都有叙述,以为芹菜有“甘凉清胃,涤热祛风,利口齿、咽喉,明目以及养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇定”等服从。

芹菜功效

芹菜具有一定药理和治疗价值。

当代药理钻研评释芹菜拥有降血压、降血脂的作用。因为它们的根、茎、叶和籽都可以当药用。

由于芹菜的钙磷含量较高,

以是他有肯定镇定以及掩护血管的作用,又可加强骨骼,防备小儿软骨病。

常吃芹菜,尤为是吃芹菜叶,对于防备高血压、动脉硬化等都非常有利,并有帮助医治作用。芹菜可炒,可拌;可熬,可煲;还可做成饮品。

平肝降压

芹菜含酸性的降压身分,对免、犬静脉注射有显着降压作用;血管灌流,可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能抗衡烟碱、山梗茶碱引起的升压反映,并可引起降压。

镇静安神

从芹菜子中分散出的一种碱性身分,对于动物有镇定作用,对于人体能起稳固作用;芹菜甘或者芹菜素口服能抗衡可卡因引起的小鼠愉快,有利于稳固感情,解除焦躁。

利尿消肿

芹菜含有利尿有效成分,解除体内水钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%,可医治乳糜尿。

养血补虚

芹菜含铁量较高,能增补主妇经血的丧失,食之能制止皮肤惨白、干燥、面色无华,并且可使眼光有神,头发黑亮。